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腰肌勞損的原因主要如下：

1、腰肌勞損：長期伏案或者長期彎腰勞動，沒有注意好好的休養(yǎng)，往往容易導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌勞損最常見的原因，就是長時間勞累，比如財會人員、設(shè)計師、教師、律師以及電腦設(shè)計的IT人員等，這類人群長時間伏案聚精會神工作，沒有讓肌肉得到很好的休息，就容易產(chǎn)生腰肌勞損。還有突然舉重物等突然的暴力，也容易產(chǎn)生腰肌勞損；

2、腰部外傷：一些患者突然拎重東西，可能會導(dǎo)致肌肉拉傷。舉個例子，特別是老年人，現(xiàn)在小孩子都很胖，看到爺爺、奶奶特別高興，撲上來一抱可能導(dǎo)致腰肌拉傷。有的時候年紀大的人，有的時候還會產(chǎn)生腰部的骨折；

3、腰部腫瘤：比較少見的情況比如腰部腫瘤，腫瘤有可能對周圍的肌肉產(chǎn)生損害。