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喝了茶葉水睡不著怎么辦
2023-05-18 15:27:27播放：-
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喝了茶葉水睡不著怎么辦
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視頻內(nèi)容
喝了茶葉水睡不著覺(jué)，可以暫時(shí)離開(kāi)臥室、離開(kāi)床，看看電視、書(shū)、手機(jī)、報(bào)紙，暫時(shí)不睡，等困了以后再睡。不要躺在床上，如果出現(xiàn)煩躁，就更容易睡不著。
如果對(duì)茶葉特別敏感，一喝茶水就睡不著的患者，在下午、晚上時(shí)不要喝茶，午后盡量不要再接觸咖啡、酒精等有興奮性、刺激性的飲料，偶爾失眠通常不需要治療。第二天