![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7E/FC/CDF4EA980C3FB4F3E6F981DEFE8D7EFC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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內(nèi)臟脂肪過高怎么減
2023-07-15 18:01:18播放：-
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內(nèi)臟脂肪過高怎么減
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視頻內(nèi)容
減掉內(nèi)臟脂肪的常見方法如下：
1、避免高能量飲食：避免高能量進(jìn)一步攝入，尤其是能量密度較高的堅(jiān)果、糖類，以及含糖類的飲料、油炸食品、糖油混合物等，均要避免攝入，否則會(huì)加劇內(nèi)臟脂肪堆積，不利于脂肪分解；
2、規(guī)律睡眠：不要熬夜，因?yàn)榘疽惯^程中很多脂肪會(huì)堆積在內(nèi)臟；
3、增加運(yùn)動(dòng)：低強(qiáng)度、持