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    晚上睡不著心里焦躁是什么原因

    2023-09-13 08:54播放 :

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    患者晚上失眠,出現(xiàn)明顯心中煩躁、焦躁不安,通常由以下原因引起:
    1、神經(jīng)衰弱:患者多數(shù)為長期精神緊張或過度壓力,使自我調(diào)節(jié)能力失調(diào),出現(xiàn)白天沒有精神、晚上失眠;

    2、焦慮:在1-2次失眠后心中焦躁,會(huì)進(jìn)一步加重失眠,形成惡性循環(huán)。此時(shí)可以使用抗抑郁、焦慮的藥物或適當(dāng)使用助眠藥物進(jìn)行治療;

    3、生活習(xí)慣不當(dāng):如患者最近壓力過大,或睡眠前不良習(xí)慣,如經(jīng)常熬夜,睡眠前抽煙、喝咖啡等也會(huì)造成失眠,失眠又加重焦慮,形成惡性循環(huán)。

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    2023/08/22播放(31652)

    晚上睡不著原因

    "引起晚上睡不著覺的原因很多,有器質(zhì)性病變因素引起的,也有功能性的因素引起的。某些慢性器質(zhì)性病變會(huì)造成身體的不舒服,比如不安腿綜合征,身體的疼痛、麻木或者憋喘、咳嗽等,身體不舒服、不放松就無法入睡。針對這種情況就需要治療原發(fā)病,把原發(fā)病治療好了,身體放松了就可以改善睡眠。大部分的引起睡不著覺的原因都是功能性的因素造成的,這類的病人白天工作比較緊張、壓力比較大、思慮過度、生活節(jié)奏太快,到晚上睡覺的時(shí)候仍然沒有把白天的事情放下,腦子沒有放空就會(huì)導(dǎo)致失眠。焦慮癥、抑郁癥的患者也常常伴有失眠的癥狀,不良的睡眠習(xí)慣也可以導(dǎo)致晚上睡不著覺,比如經(jīng)常熬夜,生物鐘發(fā)生了紊亂,或者在睡覺之前喝了咖啡、濃茶等刺激性的飲料,還有追劇、玩游戲等等。這些都會(huì)造成大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài),很難安靜下來,所以就睡不著。睡眠的環(huán)境也非常的重要,如果環(huán)境聲音太嘈雜,光線太強(qiáng)或者太冷、太熱等都會(huì)導(dǎo)致人無法入睡,所以引起失眠的原因很多,要針對不同的原因給予相對應(yīng)的調(diào)整和治療。"

    語音時(shí)長01:33''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/09/11收聽(75898)

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