![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腹壁松弛能鍛煉回來(lái)嗎
2023-07-18 13:05:24播放：-
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腹壁松弛能鍛煉回來(lái)嗎
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腹壁松弛，一般患者可以通過鍛煉逐漸恢復(fù)，從而改善腹壁松弛的現(xiàn)象。腹壁松弛患者通常會(huì)有皮膚、肌肉松弛，一般與肌肉力量不足、產(chǎn)后等因素有關(guān)。建議患者選擇腹肌撕裂，如卷腹，每日完成的次數(shù)通常為每組12-16次，組數(shù)為6-8組，需要天天堅(jiān)持，不可中斷。一般3-6個(gè)月，可以見到明顯的鍛煉效果。
患者還需要適當(dāng)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，恢復(fù)腹壁肌肉的靈活性和柔韌