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經(jīng)期剛過可以運(yùn)動(dòng)，女性每月都要經(jīng)歷1次月經(jīng)，經(jīng)期時(shí)應(yīng)盡量避免過度運(yùn)動(dòng)，但可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?、走路等。?jīng)期過后可以適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量，比如慢跑、快走、體操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

但經(jīng)期剛過應(yīng)注意避免進(jìn)行以下幾類運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、瑜伽等拉伸類比較激烈的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起少量出血。因?yàn)榻?jīng)期剛過，子宮內(nèi)膜還處于修復(fù)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)量過大或者激烈的運(yùn)動(dòng)都可能使內(nèi)