要想保護(hù)好胃黏膜，飲食上要以清淡、易消化為主，注意多樣化、均衡營養(yǎng)、葷素搭配飲食。日常生活中，可以吃小米山藥粥、南瓜粥、羊肉枸杞粥等食物，也可以吃魚、蝦、肉等高蛋白食物，但一定要適度食用，避免大魚大肉。也要多吃新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、木瓜、柑橘、石榴等高維生素、高微量元素食物，避免吃燒烤、腌制、隔夜的食物。
另外，需要根據(jù)具體情況調(diào)整飲食，胃酸過少需要經(jīng)常食用酸性食物，如山楂，可刺激胃酸分泌，幫助消化。胃酸過多應(yīng)少吃產(chǎn)酸的食物，如蔗糖、糖糕、紅薯等，避免刺激胃酸分泌，影響胃黏膜的恢復(fù)。
此外，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，避免熬夜，避免緊張、焦慮情緒。飲食一定要規(guī)律，一日三餐定時(shí)、定量進(jìn)行，避免饑一頓、飽一頓，同時(shí)避免暴飲暴食。
