糖尿病人吃茄子，如果烹調(diào)方式得當(dāng)，血糖不會(huì)增高很明顯。因?yàn)榍炎邮且粋€(gè)低升糖指數(shù)、富含纖維素的蔬菜。但是由于茄子的特點(diǎn)，比較吸油，如果烹調(diào)方式不得當(dāng)，比如常愛吃的紅燒茄子、地三鮮，這類菜中含油脂成分比較多，就容易導(dǎo)致血糖升高。糖尿病人可以多吃蔬菜，在蔬菜的選擇中，最好吃低升糖指數(shù)的蔬菜，蔬菜可以補(bǔ)充纖維素、維生素和礦物質(zhì)的不足。
茄子富含纖維素，對(duì)于預(yù)防糖尿病病人便秘有一定的好處。另外茄子還富含各種維生素，包括維生素E和復(fù)合維生素B。維生素E具有抗氧化作用，抗氧化應(yīng)激能夠減少糖尿病病人體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。另外茄子的含碳水化合物量并不大，屬于低升糖指數(shù)的蔬菜，所以糖尿病患可以吃茄子。
吃茄子，一定要注意烹調(diào)方式，最好吃蒸茄子或者是煮茄子，避免油炸茄子，因?yàn)榍炎颖容^容易吸油。如果吃燒茄子或者地三鮮，由于茄子吸油的特性，導(dǎo)致熱量明顯增高，就會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高。所以糖尿病病人可以吃茄子，但是要注意烹調(diào)方式，盡量少油少鹽，這樣才能避免餐后血糖的升高。
