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廖江濤
主任醫(yī)師

湖南省人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

便秘上火怎么辦

2023-02-06 21:44播放 :

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視頻內(nèi)容

患者便秘上火的常見(jiàn)處理方法如下：

1、調(diào)節(jié)飲食：若為年輕人可能與近期飲食習(xí)慣有關(guān)，如進(jìn)食小龍蝦、辛辣食物等可導(dǎo)致短期內(nèi)出現(xiàn)便秘。此時(shí)可進(jìn)行飲食調(diào)整，如進(jìn)食火龍果、獼猴桃、蓮子、綠豆、蜂蜜等緩解癥狀；

2、服用藥物：若飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整后仍無(wú)法緩解，患者可服用雙歧桿菌、短期潤(rùn)腸藥物等緩解便秘癥狀；

3、及時(shí)就診：通常對(duì)于老年患者，除飲食因素外還需要考慮腸道器質(zhì)性病變。若進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整無(wú)法緩解便秘時(shí)，需到醫(yī)院里進(jìn)一步診療。

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上火便秘主要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以改善便秘的情況。平時(shí)要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其多吃一些富含有膳食纖維的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜。這些食物可以增加食物殘?jiān)?，促進(jìn)大便排出，可以緩解上火癥狀，便秘也會(huì)有所緩解。平時(shí)一定要注意多喝水，盡量少吃辛辣、油膩這些刺激性食物。每天還要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。上火患者因?yàn)榕判故茏瑁瑫?huì)出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡，只有通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解上火的癥狀，便秘才會(huì)有所緩解。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

馬春花│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/11/15收聽(tīng)(22188)

便秘上火怎么辦

"便秘上火多與飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣有關(guān)系。在飲食上忌食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，宜清淡飲食，多吃水果和蔬菜，特別是富含膳食纖維的食物，例如菠菜、芹菜、燕麥、韭菜、地瓜、糙米等；也包括潤(rùn)腸通便的食物，例如蜂蜜、芝麻、香蕉等。也可多吃具有清熱解毒功效的食物，例如綠豆、山藥、白蘿卜、梨、百合、蓮藕、荷葉等；也可喝具有清熱去火功效的茶飲，例如菊花茶、金銀花茶、胖大海茶等。藥物可以服用牛黃清胃丸、黃連上清丸、胃熱清膠囊進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加戶(hù)外活動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，規(guī)律作息。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

2018/09/27收聽(tīng)(36792)

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便秘是臨床上常見(jiàn)的癥狀，引起的原因也很多。上火導(dǎo)致的便秘是臨床上常見(jiàn)的情況，除了便秘之外，還會(huì)...

劉宗蓮│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

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便秘上火多與飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣有關(guān)系，有些人喜歡吃辛辣厚膩的食物就容易產(chǎn)生上火造成便秘。平時(shí)應(yīng)...

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孩子出現(xiàn)上火、便秘的情況是比較常見(jiàn)的。如果出現(xiàn)這種情況，要通過(guò)平時(shí)的飲食調(diào)理，比如說(shuō)要多給孩子喝一些溫開(kāi)水，多吃一些含纖維素多的綠葉的蔬菜，像菠菜、油菜、蒜苗、芹菜，這些蔬菜含纖維素比較多，可以有效的改善孩子便秘的情況。另外也可以多吃一些去火的水果，比如說(shuō)像西瓜、雪梨、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、火龍果，這些水果含水分比較多，另外含纖維素也是比較多的，對(duì)清熱解毒去火、通大便都是有一定的幫助作用的。除了飲食調(diào)理以外，也可以吃一些去火的中成藥，比如說(shuō)小兒豉翹清熱顆粒，可以有效的清熱解毒，改善大便便秘的情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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王志新│中日友好醫(yī)院

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老上火便秘怎么辦

"便秘會(huì)有些小的竅門(mén)，比如在生活上介紹如下第一、飲食適當(dāng)?shù)亩喑允卟恕⑺鹊?。第二、飲水也不講究吃喝的太多，每天2L左右。第三、養(yǎng)成非常良好的排便習(xí)慣，每天早晨或者是晚上固定去排便，但是不建議長(zhǎng)時(shí)間的排便。第四、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每周要堅(jiān)持兩次以上30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，這只是在生活上對(duì)便秘進(jìn)行改善。如果對(duì)于便秘還是不能改善，其實(shí)還是要第一步先去明確病因。它是因?yàn)殚L(zhǎng)腫瘤或者其它的炎癥導(dǎo)致的器質(zhì)性的便秘，還是就是因?yàn)槟c道動(dòng)力及直腸的出口梗阻引起的功能性便秘，還是因?yàn)樘悄虿?、甲減等等引起的代謝性疾病引起的便秘，當(dāng)然還有藥物導(dǎo)致的便秘。除外了上述的問(wèn)題，如果僅僅是功能性的便秘，可以加用其它的藥物，比如聚乙二醇、乳果糖、利那洛肽等等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

丁雪麗│青島大學(xué)附屬醫(yī)院

2021/02/22收聽(tīng)(60018)

孩子上火便秘怎么辦

"孩子上火、便秘要注意以下幾點(diǎn)：一、飲食，寶寶上火是因?yàn)槌粤诉^(guò)多的蛋白質(zhì)以及糖類(lèi)食物所導(dǎo)致，在上火、便秘期間要多喝水，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、油膩、刺激的食物以及高蛋白的食物。另外，要吃有潤(rùn)腸作用的水果，如蘋(píng)果、火龍果等。二、撫觸，便秘可以給寶寶做撫觸，以肚臍為中心順時(shí)針?lè)较颍刻彀茨?-3次，每次10分鐘左右，能夠緩解便秘的癥狀，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。三、益生菌，寶寶便秘必要的時(shí)候可口服益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于緩解便秘的癥狀。四、開(kāi)塞露，如果便秘嚴(yán)重，有便意而排不出大便，有可能會(huì)造成肛裂、痔瘡等，要給予寶寶使用開(kāi)塞露緩解便秘。寶寶便秘要注意飲食，要注意多運(yùn)動(dòng)，孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。便秘持續(xù)存在注意是否有甲狀腺功能低下，或者是先天性巨結(jié)腸等，需要及時(shí)就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/09/25收聽(tīng)(17834)

孕婦上火便秘怎么辦

"孕婦上火、便秘可以使用以下方法緩解：1、可以使用開(kāi)塞露幫助排便，也可以使用溫?zé)岬纳睇}水灌腸，用藥后要躺著憋一會(huì)兒，等生理鹽水把直腸中的糞便泡軟，有了便意再去排便。2、要多喝水，每天早晨起床后喝一杯溫?zé)岬拈_(kāi)水，可以讓消化道里的水分增加，增加大便中的水分，有助于降火排便。3、多吃新鮮的水果、蔬菜，因?yàn)槭吖几缓w維素和水分，不僅可以增加體內(nèi)的水分，還可以增強(qiáng)對(duì)胃腸的刺激，有助于降火排便。4、適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以提高身體素質(zhì)，有助于緩解便秘。5、要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，有了便意就要馬上排便不能憋著，另外排便的時(shí)間不能太長(zhǎng)，也不要在排便時(shí)玩手機(jī)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/03收聽(tīng)(56498)

小孩上火便秘怎么辦

"便秘是指排便次數(shù)減少，每周少于3次，它分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘。小孩多是功能性便秘，但是也不排除器質(zhì)性便秘，最好到醫(yī)院做一個(gè)腸鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。下面講功能性便秘，在治療上要給病人一定的教育，建議患者增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，可給予少許的藥物治療，比如瀉藥，包括大黃和番瀉葉，也可以給予甘露醇和乳果糖等，還可以給促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥如莫沙必利、鹽酸伊托必利等藥物，加上調(diào)節(jié)腸道菌群的藥，如枯草桿菌腸球菌二聯(lián)活菌。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/10/11收聽(tīng)(61402)

上火便秘吃什么

"　　上火便秘可以吃很多東西，藥物上可以吃麻仁潤(rùn)腸丸、番瀉葉，飲食上可以吃香蕉、紅薯。麻仁潤(rùn)腸丸具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于便秘現(xiàn)象有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用，并且這種藥物是使用的中草藥制作而成，對(duì)于腸積熱型便秘有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果，麻仁潤(rùn)腸丸不僅能夠幫助潤(rùn)腸通便，同時(shí)還具有促消化的作用。　　番瀉葉具有清熱瀉下的作用，在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象時(shí)可以使用番瀉葉泡水來(lái)喝，尤其是對(duì)于上火引起的便秘，效果不錯(cuò)。上火便秘的人平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)通過(guò)飲食的方法調(diào)理，可以在平時(shí)吃香蕉、紅薯，香蕉和紅薯中不僅膳食纖維含量豐富，同時(shí)還具有潤(rùn)腸通便的作用，因此能夠調(diào)節(jié)上火便秘。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/11收聽(tīng)(14682)

上火便秘怎么治

上火便秘為民間通俗的說(shuō)法?；颊叽蟊闩判故茏瑁蓪?dǎo)致患者出現(xiàn)口干舌燥，甚至口舌生瘡等癥狀，稱(chēng)之為...

郝菁華│山東省立醫(yī)院

2023/06/12播放(81300)

經(jīng)常上火便秘怎么調(diào)理

"經(jīng)常上火便秘是指慢性便秘，是消化科門(mén)診的常見(jiàn)病、多發(fā)病，便秘的發(fā)生往往與不良的生活習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)，正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次，但如果出現(xiàn)排便次數(shù)少于每周2次，或出現(xiàn)糞塊干硬排出困難、排便量少，即可診斷為便秘。發(fā)生便秘時(shí)患者先應(yīng)注意飲食調(diào)整，注意多吃富含纖維素的食物，包括蔬菜、水果、粗糧等，注意多喝水。同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持每周至少2-3次，每次持續(xù)30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可有效地刺激腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出。此外，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣也是針對(duì)便秘的非常有效的治療方法。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/04/08收聽(tīng)(69544)

上火便秘的原因

"上火出現(xiàn)便秘，一方面考慮和氣候有關(guān)，干燥的氣候，進(jìn)食水分較少，腸道里的水分也隨之減少，容易出現(xiàn)大便干結(jié)。另外進(jìn)食刺激性的食物或者辛辣的食物也容易出現(xiàn)上火，火鍋、酸辣湯等都會(huì)加重便秘的發(fā)生。針對(duì)此情況首先需要進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，可以多飲水，增加腸道的水分，多進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜或者是水果，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。除此之外，腹部順時(shí)針按摩可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉加寧│宿遷市人民醫(yī)院

2019/07/17收聽(tīng)(89030)

夏季寶寶上火便秘怎么辦

"夏季寶寶上火、便秘時(shí)，常采取以下幾方面的改善措施：1、調(diào)整輔食結(jié)構(gòu)：適當(dāng)限制肉類(lèi)食物的攝入量，可適當(dāng)提高蔬菜的進(jìn)食比例，可以給寶寶吃些具有去火功效，而且含膳食纖維豐富的蔬菜，比如小白菜、芹菜、菠菜、白蘿卜、油菜等，因?yàn)樯攀忱w維能增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)功能，加快食物殘?jiān)呐懦觥?、少量多次喝水：膳食纖維只有吸足了水分才能軟化大便，利于排出。3、控制室內(nèi)環(huán)境：家長(zhǎng)要盡量控制好寶寶所處室內(nèi)環(huán)境的溫度、濕度，保持溫度在22-24℃，濕度控制在50%-60%，防止溫度過(guò)高或者是過(guò)于干燥，避免導(dǎo)致寶寶上火。4、局部按摩：家長(zhǎng)可以在寶寶的腹部輕輕做順時(shí)針按摩，來(lái)增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)功能，幫助寶寶改善便秘癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

鄒麗萍│長(zhǎng)春市中醫(yī)院

2021/07/12收聽(tīng)(54384)

新生兒上火、便秘，拉不出來(lái)怎么辦

"新生兒上火、便秘，拉不出來(lái)的方法，常見(jiàn)以下幾個(gè)方面：\r1、可以少量給新生兒喝溫開(kāi)水，增加腸道內(nèi)水分，軟化大便，家長(zhǎng)保證自己手溫?zé)岬那疤嵯?，用一手的食指、中指、無(wú)名指、小指并攏，以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè)较?，用指腹輕輕按揉新生兒的肚子10分鐘左右，增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)功能，促進(jìn)腸道內(nèi)食物殘?jiān)呐懦觯纳朴捎谏匣?、便秘，拉不出?lái)的癥狀。\r2、如果摩腹效果不明顯，又因便秘、腹痛產(chǎn)生哭鬧癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露。開(kāi)塞露中含有甘油，具有高滲作用，可使體內(nèi)水分通過(guò)腸黏膜滲透到腸道中，使大便得到軟化，加上甘油具有潤(rùn)滑腸道的作用，利于排出大便，能緩解便秘癥狀。\r3、家長(zhǎng)要改善新生兒上火的癥狀，從根本上改善便秘，要調(diào)整室內(nèi)溫度在22-24℃左右，溫度不可過(guò)高，并且還要根據(jù)溫度調(diào)整新生兒的穿衣和蓋被厚度，減少體內(nèi)熱量聚集。哺乳期的寶媽要減少高熱量食物的攝入量，以清淡、易消化飲食為主，喝奶粉的新生兒，要嚴(yán)格按照奶粉的沖泡比例沖泡，可適當(dāng)延長(zhǎng)兩次喂奶間隔時(shí)間。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

鄒麗萍│長(zhǎng)春市中醫(yī)院

2023/03/22收聽(tīng)(20241)

治療上火便秘的藥有哪些

"治療上火、便秘的藥物有很多，類(lèi)型也有不同。簡(jiǎn)單可分為口服藥與外用藥物，其中口服藥包括蘆薈膠囊、乳果糖、通便靈膠囊等藥物。除此以外，像西沙必利、嗎丁啉等促進(jìn)消化的藥物也很有效，有時(shí)在臨床上也會(huì)被用作治療便秘。使用外用藥也是非常有效的緩解便秘的手段，比如開(kāi)塞露、甘油灌腸劑等藥物，內(nèi)外搭配效果比較的好。在治療便秘時(shí)不能單純依靠藥物，還要改善飲食以及作息，多吃富含粗纖維的食物，比如紅薯、土豆等，少吃不易消化的食物。同時(shí)避免熬夜，以免對(duì)消化系統(tǒng)造成影響而不利于消化。對(duì)于經(jīng)常上火的患者，飲食同樣需要注意，盡量清淡飲食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/26收聽(tīng)(31994)

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