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    維生素A在人體中的作用

    2023-05-02 04:34播放 :

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    維生素A在人體中是脂溶性維生素,分為維生素A1和維生素A2,常見作用如下:

    1、調節(jié)生長發(fā)育:維生素A對維持人體正常生長發(fā)育起重要的調節(jié)作用;

    2、調節(jié)人體上皮組織生長:人體上皮組織如皮膚、結膜、角膜等生長都需要維生素A的參與,所以對于維生素A缺乏的病人,皮膚會相當粗糙,并且容易出現(xiàn)夜盲癥、角膜炎等疾病,生長發(fā)育也會受到限制。所以嬰幼兒在3歲以前要將維生素A和維生素D一起常規(guī)補充,預防夜盲癥的發(fā)生。

    維生素A主要存在于食物中,最常見的為胡蘿卜,胡蘿卜里含有胡蘿卜素,以及大量維生素A。另外青椒、南瓜以及豆制品、奶制品中都含有較多的維生素A,所以平常若有維生素A缺乏或視力不好,可以常規(guī)攝入以上食物。但是維生素A類藥物不建議過量攝入,過量攝入反而會引起皮膚粗糙,食欲不振等癥狀。

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    語音時長02:06''

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    2019/08/22收聽(47856)

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