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初中生怎樣才能快速長高
2023-09-18 15:20:42播放：-
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初中生怎樣才能快速長高
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視頻內(nèi)容
初中生正處于人體的青春期，這時進入了快速成長期，需要進行飲食調(diào)整、戶外運動、早睡早起等方式快速長高，具體如下：
1、飲食調(diào)整：要進行飲食方面的注意，飲食方面膳食平衡、不挑食、不偏食，食物中有足夠的蛋白質(zhì)，有助于初中生的長個；
2、戶外運動：多參加一些戶外運動，戶外運動可以激活維生素D。正常情況下維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照