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小腿迎面骨痛應(yīng)該怎么辦
2023-06-29 10:09:23播放:-
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小腿迎面骨痛應(yīng)該怎么辦
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小腿迎面骨疼是脛前肌的部位,脛前肌主要作用是背伸踝關(guān)節(jié),如果出現(xiàn)慢性的損傷,會(huì)造成疼痛。其治療方法如下:
1、改善生活方式:一般脛前肌雖然比較有力量,但是比較薄。迎面骨的地方,軟組織覆蓋得比較少,以半腱半肌肉的狀態(tài),應(yīng)該注意避免小腿的受涼,減少刺激,在劇烈的體育活動(dòng)當(dāng)中應(yīng)該避免受損,減輕肌纖維的慢性撕裂,避免出血;
2、物理治療:還應(yīng)該注意可以通過(guò)熱敷、理療等具有熱效應(yīng)的治療方法,促進(jìn)局部的血液循環(huán)。當(dāng)小腿迎面骨疼痛的時(shí)候,可以用溫?zé)岬乃蠹s40度泡雙足踝,促進(jìn)局部的血液循環(huán),起到很好的活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用;
3、藥物治療:如果疼痛仍然持續(xù)存在,也可以外用膏藥,就可以起到很好的消炎作用。必要的時(shí)候可以口服非甾體類的抗炎藥物,短時(shí)間服用有助于起到消除炎癥的作用。
如果癥狀怎么都不能緩解,就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查,排除腫瘤或其他的一些疾病避免貽誤病情。
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