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    孕期血糖高可以吃草莓嗎
    
            
    
                 2023-03-14 13:16播放 : 

                
    
                    
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    孕婦血糖高可以吃草莓，草莓含有豐富的維生素C、維生素B、纖維素，口味也較好，是非常適合孕婦吃的一種水果。
    食物按照升糖指數(shù)，可以分為低升糖指數(shù)食物、中升糖指數(shù)食物和高升糖指數(shù)食物，草莓的升糖指數(shù)只有29，屬于低升糖水果，所以在孕期，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕婦，可以吃草莓。孕婦攝入草莓有注意事項(xiàng)，首先食用量不宜過(guò)多，一般每天吃3-5個(gè)比較合適，其次，孕婦吃草莓時(shí)一定要清洗干凈，不要?dú)埩艮r(nóng)藥或者有害物質(zhì)。
    最后要把握好吃草莓的時(shí)間，在孕期內(nèi)，所有水果都建議在兩餐之間食用，也就是早中餐或者中晚餐之間，最好不要放到晚餐之后或臨睡前。因?yàn)檫@些時(shí)間與個(gè)人的代謝狀態(tài)有關(guān)系，而且晚間人的活動(dòng)較少，食用草莓不容易消化，可能會(huì)引起一些不良癥狀。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕婦血糖高可以吃草莓嗎
    
    
    "血糖高孕婦一般也可以吃草莓，但一定要少吃。草莓屬于升糖指數(shù)較低的水果，升糖指數(shù)要低于西瓜等其他水果，所以孕期可以吃草莓，但一般一天建議不要超過(guò)10個(gè)。懷孕期間血糖升高，一定要積極的引起重視，在妊娠期血糖控制的目標(biāo)，較其他非妊娠期時(shí)段更加嚴(yán)格，這樣可以為母嬰雙重安全提高更高的保障。因?yàn)榕蕴幱谌焉锲?，口服藥基本上不能被?yīng)用，所以飲食管理就顯得更加重要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行分餐，這樣既能夠?qū)M(jìn)餐熱量進(jìn)行限制，又不會(huì)因過(guò)少的進(jìn)餐而引起低血糖，同時(shí)配合以規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，在生活方式調(diào)整基礎(chǔ)上，如果血糖仍不達(dá)標(biāo)，那么就需要考慮其實(shí)皮下注射胰島素治療，既要保證血糖的平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，又要保證妊娠期的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。吃草莓后也要定期檢查空腹及三餐后2小時(shí)血糖，對(duì)于血糖高孕婦，要定期檢查血糖以判斷飲食是否合適，控制甜食和水果的攝入常常是第一位的。很多年輕媽媽拿水果當(dāng)飯吃，造成妊娠期糖尿病，通過(guò)對(duì)水果和甜食的控制就可以很快好轉(zhuǎn)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙曉東│北京醫(yī)院
    
        
    2020/05/23收聽(tīng)(38858)
    
    
    

    


    
    
    血糖高能吃草莓嗎
    
    
    血糖高能吃草莓嗎？首先，飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是平衡膳食，食物多樣化，才能保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于水果來(lái)講，糖尿病患者如果血糖控制達(dá)標(biāo)時(shí)可以少量進(jìn)食，尤其是像草莓這樣的水果。草莓粒含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等，其中果糖的代謝是不需要胰島素的參與，果膠是含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，而且草莓里富含了大量的維生素和水分，還有一些礦物質(zhì)，對(duì)于糖尿病患者的健康是有益的。所以對(duì)糖尿病患者，要注意吃水果，要監(jiān)測(cè)血糖，要掌握時(shí)機(jī)，掌握定時(shí)定量。一般是要在兩餐中間吃水果。草莓含糖的量是比較低的，含糖量在10%以下，所以是可以吃的。但是，一定要在兩餐中間吃，或者是在餐前一小時(shí)作為加餐吃，吃的量一定要掌握好。而且最好是控制在100-200g，每天就可以。如果對(duì)于吃草莓，最好是吃之前測(cè)血糖，或者吃后2小時(shí)測(cè)一下血糖，了解自己能不能吃水果，哪種水果會(huì)對(duì)血糖有影響?？傊?，對(duì)于糖尿病患者，選用水果應(yīng)該選用低升糖指數(shù)或者低含糖量的水果，像草莓含糖量在10%以下。所以糖尿病患者作為加餐，或者在兩餐中間血糖低時(shí)是可以吃的，但必須血糖穩(wěn)定的情況下。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:06''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
    
        
    2018/06/06收聽(tīng)(25740)
    
    
    

    


















    
    
    
        
    
            
                
                01:53
                
    
                
                
        
    
        
    
            
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    曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
                
    2023/04/18播放(34020)
    
            
    
        
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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