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    孕婦吃什么對(duì)胎兒心臟發(fā)育好

    2023-06-03 22:16播放 :

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    胎兒心臟形成最關(guān)鍵的時(shí)期是妊娠2-8周,妊娠2周時(shí),胎兒心臟開(kāi)始出現(xiàn)、形成,妊娠4周時(shí)有循環(huán)作用,妊娠8周可出現(xiàn)房室間隔。因此對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)胎兒心臟的發(fā)育極為重要,如果受到物理因素、化學(xué)因素、感染因素、藥物因素,甚至包括營(yíng)養(yǎng)因素影響,均可能造成胎兒心臟發(fā)育異常。因此,要求孕婦從身體機(jī)能、營(yíng)養(yǎng)、膳食等各方面加以注意。

    從膳食角度應(yīng)補(bǔ)充足量維生素,尤其是葉酸和B族維生素,可有效地預(yù)防神經(jīng)管畸形和先天性心臟缺陷。臨床建議女性選擇合理、多樣膳食,有助于整個(gè)妊娠期的胎兒發(fā)育。孕婦每天至少要攝入12種以上的食物,每周需達(dá)到25種以上的食物,包括蔬菜、瓜果、堅(jiān)果類,禽、魚(yú)、蛋、豆、奶、乳制品等。而且懷孕后應(yīng)多進(jìn)食富含碘的食物,補(bǔ)充足量的葉酸以及B族維生素,同時(shí)需食用碘鹽,每天需保證至少130g的碳水化合物,同時(shí)需避免外界可能存在的感染,比如風(fēng)疹病毒、皰疹病毒感染,避免物理、化學(xué)因素干擾,才可孕育健康的胎兒,尤其是對(duì)胎兒心臟發(fā)育有好處,避免孩子出現(xiàn)先天性心臟缺陷。

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    "整個(gè)孕期都要以合理平衡的膳食為主,避免挑食、偏食和節(jié)食。熱卡大概在2500千卡左右就可以了,不要過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白方面,以魚(yú)、蛋、奶、豆類食品為主,這時(shí)候適當(dāng)要減少脂肪的攝入量,碳水化合物每天大概需要400-500g,水果也不要過(guò)度的食用。那么以孕期體重增長(zhǎng)合適為標(biāo)準(zhǔn),如果說(shuō)在孕前偏瘦的女性,比如說(shuō)BMI在20以內(nèi)的,整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)12.5-18kg。如果孕前偏胖的,BMI>24的人,體重增長(zhǎng)應(yīng)該在7-11.5kg為宜。因此整個(gè)孕期不要過(guò)度的增肥,攝入的營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)高的話,會(huì)增加妊娠期糖尿病的發(fā)病率,還可以讓胎兒生長(zhǎng)得過(guò)大而產(chǎn)生巨大兒,這樣不利于分娩,還可以引起一些其它的并發(fā)癥。除了熱量適當(dāng)?shù)臄z入以外,孕期還要補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)。其實(shí)從蔬菜、水果中基本也就得到了,如果孕婦合并貧血、缺鐵、缺碘等等的話,還要再額外的補(bǔ)充這些微量元素,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。早期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育并不需要過(guò)量的能量和蛋白質(zhì)的攝入,適量就可以了,千萬(wàn)不要想現(xiàn)在肚子有一個(gè)寶寶,就過(guò)量的進(jìn)食,這樣會(huì)增加一些不良孕產(chǎn)結(jié)局的發(fā)生。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:10''

    趙芳北京積水潭醫(yī)院

    2020/04/07收聽(tīng)(79938)

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''

    山丹首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

    2020/05/16收聽(tīng)(90336)

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