早醒即早上較早就醒，導(dǎo)致早醒、睡不著的原因較多，常見于以下幾種情況：
1、生理因素：健康成年人每天至少要維持7小時(shí)睡眠，最易導(dǎo)致早醒的生理因素是生物節(jié)律紊亂，如果白天午睡或小睡過久，夜間總體睡眠時(shí)間縮短。另外，隨著年齡增長(zhǎng)，進(jìn)入更年期或老年階段，可導(dǎo)致總睡眠時(shí)間縮短。如果夜間上床時(shí)間提前，可導(dǎo)致早醒。因此生物作息節(jié)律要保持規(guī)律，避免打破自然規(guī)律而早醒；
2、病理因素：易見于抑郁狀態(tài)的患者，抑郁可導(dǎo)致總體睡眠時(shí)間縮短、睡眠質(zhì)量下降、多夢(mèng)、易醒，由于白天思慮過重，夜間睡眠質(zhì)量惡化，出現(xiàn)惡性循環(huán)，主要表現(xiàn)為白天無力、不愿吃飯和活動(dòng)、失眠、多夢(mèng)、早醒。還可見于睡眠障礙疾病，可呈現(xiàn)早醒狀態(tài)，需?？漆t(yī)生進(jìn)行正規(guī)診斷及治療。
