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    預(yù)防近視的措施
    
            
    
                 2023-11-07 10:26播放 : 

                
    
                    
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    目前近視發(fā)生率非常高，近視患者也越來(lái)越多，已經(jīng)形成社會(huì)性問(wèn)題，預(yù)防近視的措施主要做好以下幾方面：
    1、多做戶外活動(dòng)：學(xué)校里學(xué)生要保證每天有兩個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，多接受陽(yáng)光照射，多往遠(yuǎn)處看，進(jìn)行室外活動(dòng)，避免眼睛經(jīng)常持續(xù)的看近狀態(tài)；
    2、使用藥物：緩解視疲勞，目前比較有效的是0.1%的阿托品，點(diǎn)眼以后可以緩解視疲勞，減慢近視的發(fā)生；
    3、角膜塑形鏡：目前認(rèn)為比較有效，即OK鏡，能夠減慢近視的發(fā)生。
    近視并不能完全不發(fā)展，但注意以上方面，能使發(fā)展變慢，避免由低度向高度發(fā)展，避免進(jìn)一步發(fā)展。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    如何預(yù)防近視?
    
    
    近視是現(xiàn)在整個(gè)國(guó)家都非常重視的眼部疾病，近視的患病率在我國(guó)越來(lái)越高，尤其是對(duì)于學(xué)齡的兒童，像小學(xué)生都可能已經(jīng)達(dá)到70%左右的帶鏡率，所以這個(gè)問(wèn)題一定要引起重視。很多人尤其是家長(zhǎng)比較關(guān)注怎樣來(lái)預(yù)防近視，學(xué)齡的兒童主要預(yù)防近視的方式是要控制孩子近距離用眼的時(shí)間，比如每次不能超過(guò)30-40分鐘，到30-40分鐘停下來(lái)讓孩子做眼保健操、眺望遠(yuǎn)方、局部按摩和熱敷。另外，近年來(lái)電子產(chǎn)品的普及，很多孩子長(zhǎng)時(shí)間拿手機(jī)、iPad玩，近距離使用電子產(chǎn)品的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也是導(dǎo)致近視發(fā)病率升高非常重要的原因，因此，要盡量少用或者不用電子產(chǎn)品。另外根據(jù)國(guó)外的研究報(bào)道，要保證學(xué)齡的兒童、青少年每天戶外活動(dòng)時(shí)間達(dá)到2h，自然光線里去奔跑、鍛煉，希望能夠在家長(zhǎng)的配合和監(jiān)督下盡量做到。當(dāng)然飲食因素也可以起到輔助的作用，給孩子們多吃富含維生素，富含葉黃素這樣的食品，少吃過(guò)于油膩、辛辣的食品，也有一定的輔助作用的。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    崔馨│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
    
        
    2020/05/22收聽(tīng)(99658)
    
    
    

    


    
    
    近視如何預(yù)防？
    
    
    目前近視的發(fā)病率在國(guó)家是越來(lái)越多，也可以說(shuō)是世界性比較普遍的問(wèn)題，近視的防治針對(duì)不同年齡段，不同的人群來(lái)講，側(cè)重點(diǎn)是不一樣的，針對(duì)少年、兒童來(lái)講，主要是從近視的預(yù)防上著手，國(guó)家在這一塊目前也比較重視，應(yīng)該是說(shuō)從幼兒園開(kāi)始，國(guó)家每年都組織近視視力篩查?，F(xiàn)在的電子產(chǎn)品使用越來(lái)越多，首先對(duì)小孩的電子產(chǎn)品使用方面要特別注意，也要注意多增加兒童的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。目前研究表明，如果每天說(shuō)能給小孩多兩個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，會(huì)大大的降低近視的發(fā)病率。如果說(shuō)您的小孩已經(jīng)有了近視，對(duì)于低度近視的人群，就更應(yīng)該關(guān)注的是如何控制近視發(fā)展，不要讓他發(fā)展成為高度近視。如果說(shuō)近視的度數(shù)已經(jīng)比較高了，就要更加注意一下，如何防控高度近視引起的并發(fā)癥問(wèn)題。如果說(shuō)已經(jīng)出現(xiàn)了并發(fā)癥，可能就針對(duì)相應(yīng)的近視導(dǎo)致的并發(fā)癥，進(jìn)行相應(yīng)的治療。成人近視基本上就是是采用配鏡（框架眼鏡或者隱形眼鏡）治療。另外，可以采用手術(shù)治療，對(duì)于近視度數(shù)穩(wěn)定的18歲以上的人群，手術(shù)也是可以選擇的。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    江文珊│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
    
        
    2017/10/18收聽(tīng)(24772)
    
    
    

    


























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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