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每天睡5小時(shí)，并非一定會(huì)造成危害。部分人群每晚的睡眠需要量是5小時(shí)，白天也覺(jué)得精力充沛，沒(méi)有出現(xiàn)任何不適，則睡5個(gè)小時(shí)也可能沒(méi)有傷害。若睡眠的需要量超過(guò)5小時(shí)，特別是對(duì)于青少年和兒童，就會(huì)造成以下危害：

1、免疫力下降：正常成年人的睡眠需要量是8個(gè)小時(shí)，如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易發(fā)生皰疹、上呼吸道感染等疾??；

2、生長(zhǎng)