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腿部過粗，具體的減肥方法如下：

1、生活方式調(diào)整：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣，少吃高糖、高脂類食物，多吃富含膳食纖維、維生素類的食物，加上合理的運動鍛煉，能夠維持良好的體型，讓腿瘦下來；

2、脂肪抽吸術(shù)：如果腿部皮下脂肪堆積比較多，可以考慮進行脂肪抽吸術(shù)，通過脂肪抽吸，將腿部多余、臃腫的脂肪抽走，達到瘦腿效果；

3、注射肉毒素：如果患者是小腿肌肉比較肥厚，此時可以考慮進行肉毒毒素注射治療，將肉毒毒素注射在小腿后側(cè)腓腸肌里面，讓肌肉萎縮，從而達到瘦腿的效果。

建議患者到正規(guī)醫(yī)院，找有經(jīng)驗的醫(yī)生面診之后再決定進一步的治療方式?；颊呦纫B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、運動習(xí)慣，再讓醫(yī)生決定下一步瘦腿方案。