胳膊肌肉酸痛的原因具體如下：
1、運動疲勞：運動疲勞包括能源物質(zhì)衰竭，人體三個能源供應系統(tǒng)包括磷酸原系統(tǒng)、酵解能系統(tǒng)和氧化能系統(tǒng)。運動中直接消耗肌糖原，隨運動持續(xù)體內(nèi)糖原含量減少，不能及時恢復或補充導致人體進入疲勞狀態(tài)。除此之外還會引起低血糖，體內(nèi)激素分泌紊亂；
2、乳酸堆積：正常狀態(tài)下乳酸產(chǎn)生和代謝平衡，但長時間高強度運動后體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸，乳酸短期內(nèi)無法排出，堆積后導致肌組織和血液中pH值下降，阻礙神經(jīng)肌肉通路興奮傳導。同時體內(nèi)環(huán)境呈酸性后會抑制體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出和身體各項機能正常運行。pH值過低時導致產(chǎn)生運動疲勞，甚至肌肉無力；
3、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)：運動量過大時體內(nèi)pH值下降外，水鹽代謝失衡，血液滲透壓受到破壞，人體失水占體重50%時肌肉工作能力下降約20%-30%；
4、保護性抑制：運動時大量沖動傳至大腦皮層相應神經(jīng)元，使其長時間興奮而導致能量消耗增多。為避免進一步消耗神經(jīng)元便產(chǎn)生抑制過程，對大腦皮質(zhì)進行保護；
5、血糖下降、缺氧、pH值下降、鹽丟失：使皮質(zhì)神經(jīng)元工作能力下降，加速疲勞產(chǎn)生和發(fā)展。
