提高孩子免疫力、減少生病的方法，主要包括以下幾方面：
1、科學(xué)、合理營養(yǎng)結(jié)構(gòu)：多吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜、水果含有豐富的維生素C，維生素C具抗氧化作用，可提高機(jī)體抵抗力，還應(yīng)使小孩多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛羊肉、海產(chǎn)品等，可增強(qiáng)體質(zhì)從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；
2、戶外有氧運(yùn)動(dòng)：通過戶外運(yùn)動(dòng)，可呼吸新鮮的空氣，同時(shí)適應(yīng)冷熱空氣變化，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)免疫功能有一定幫助作用，有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)小孩肺部發(fā)育情況，同時(shí)可改善其肺活量，改善呼吸系統(tǒng)免疫功能，提高抵抗疾病能力，預(yù)防出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)感染性疾病；
3、按時(shí)接種疫苗：對(duì)于提高免疫功能、預(yù)防生病較有益處。
01:50
