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失眠后快速入睡常見方法如下：

1、食用茼蒿可在某種程度上助眠；

2、干大棗、干桂圓也有助眠的作用，可以下午用干大棗泡水或者煮水喝。但如果患有糖尿病，則不建議進行，以免導致血糖升高；

3、牛奶、酸奶等也有助眠作用，因為奶制品含有酪氨酸，而酪氨酸可以安神，在晚上睡前兩個小時喝一些奶制品，可以起到幫助入睡的作用；

4、適當運動，成年人可以進行跑步、瑜伽、健身，每天健身30分鐘左右即可。

除上述非藥物助眠方式外，還可使用藥物助眠，如艾司唑侖、佐匹克隆等，但都需要遵醫(yī)囑用藥。