![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D7/CC/D9322C6590E575A886A950536739D7CC.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老人補(bǔ)鈣的最好方法
2023-08-11 21:56:47播放：-
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老人補(bǔ)鈣的最好方法
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老年人補(bǔ)鈣當(dāng)然是也需要的。主要是老年骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣。老年性骨質(zhì)疏松是很常見(jiàn)的疾病，是因?yàn)榫S生素代謝以及內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致鈣的吸收過(guò)少或者丟失過(guò)多引起的疾病。骨質(zhì)疏松可以引起骨折、骨痛，所以需要補(bǔ)鈣。成人推薦的鈣攝入量是800毫克每天。我們每天的攝入，根據(jù)資料表明都是偏少的，再加上老年人有鈣的丟失，更需要補(bǔ)鈣。
那么補(bǔ)鈣有兩種方法，一個(gè)是食物補(bǔ)充。比如