![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么時(shí)候喝牛奶補(bǔ)鈣效果最好，怎樣更好地補(bǔ)鈣
2023-06-09 15:13:19播放：-
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什么時(shí)候喝牛奶補(bǔ)鈣效果最好，怎樣更好地補(bǔ)鈣
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喝牛奶補(bǔ)鈣的效果，跟什么時(shí)候喝沒有必然聯(lián)系，而只要每天堅(jiān)持喝，就會達(dá)到一個(gè)比較好的補(bǔ)鈣效果。
但是牛奶中含鈣多，不代表身體一定能夠完全很好地吸收，身體還有一種物質(zhì)叫骨化三醇，能夠促進(jìn)鈣的吸收，而骨化三醇的原材料是維生素D。如果缺乏了維生素D，補(bǔ)再多的鈣效果也不一定見