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6-7歲兒童正處于在校學(xué)習(xí)的階段，生長(zhǎng)發(fā)育比較迅速，對(duì)于能量和營(yíng)養(yǎng)素的需求量相對(duì)高于成人，所以充足的營(yíng)養(yǎng)是兒童智力和體格正常發(fā)育的基礎(chǔ)，乃至一生健康的物質(zhì)保障。相應(yīng)的飲食應(yīng)該是多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持適宜的體重增長(zhǎng)，并且不挑食、偏食，培養(yǎng)健康的飲食行為。首先要保證規(guī)律進(jìn)餐，食好早餐，且保證早餐的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量。午餐需要食飽，晚餐適量，少食高鹽、高糖和高脂肪的快餐