![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
體脂怎么降
2023-05-24 15:41:34播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
體脂怎么降
01:47
視頻內(nèi)容
降低體脂比較好的辦法有兩個，一個就是減少攝入，另一個就是增加消耗。減少攝入就是對于體脂高的肥胖患者，要設(shè)定每天綜合能量的所需，根據(jù)患者的標準體重進行嚴格的飲食控制，增加消耗最好的辦法就是通過運動。
因此，一方面減少能源的攝入，另一方面通過增加能源的消耗，就可以讓身體能量代謝處于負的平衡狀態(tài)，這樣身體就會將原來多余儲存的脂肪逐漸消耗掉。
在降體脂的過程中，并不是一蹴而就，更不是三天打魚