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吃燕麥片血糖會升高嗎
2023-06-19 01:34:02播放：-
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吃燕麥片血糖會升高嗎
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食用燕麥片可以使血糖升高，因為燕麥片屬于碳水化合物，1g碳水化合物約可提供4大卡熱量，使血糖水平逐漸升高。但是燕麥片對于血糖較高的人群比較合適，因為進食后使血糖緩慢升高，不會導致血糖水平短期內(nèi)迅速升高，引起血糖波動。由于燕麥片中粗纖維含量較多，粗纖維進入人體中，可以幫助人體增加飽腹感，而且可以幫助延緩糖分的吸收，所以不屬于升糖指數(shù)較高的食物，并不會