睡眠不好，明確會(huì)引發(fā)血壓升高，這也是近些年醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)的，與高血壓密切相關(guān)的一個(gè)危險(xiǎn)因素。睡眠不好，應(yīng)當(dāng)分為兩個(gè)方面：
1、睡不著覺(jué)或者早醒：容易導(dǎo)致自主神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，引發(fā)高血壓；
2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：夜間盡管能入睡，但是因有低氧現(xiàn)象發(fā)生，白天仍會(huì)表現(xiàn)為精神不佳、容易犯困等情況，這種類型也屬于睡眠問(wèn)題，而且明確與高血壓相關(guān)。
如果發(fā)現(xiàn)有高血壓的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)從睡眠入手，完善睡眠監(jiān)測(cè)。發(fā)現(xiàn)有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的情況，或者有入睡困難的情況，應(yīng)當(dāng)借助藥物等手段，解決睡眠問(wèn)題。
睡眠問(wèn)題改善，對(duì)于高血壓穩(wěn)定控制有非常重要的作用。高血壓病人在生活方式改善中，也應(yīng)當(dāng)做到低鹽飲食、規(guī)律作息，只有有節(jié)律地規(guī)律作息和正常睡眠，才能夠維持血壓的生理節(jié)律。
