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維生素D是人體必需的一類維生素，目前已知的維生素D有十余種，維生素D3是其中一種。維生素D與陽光有直接關(guān)系又稱為陽光維生素，和陽光的關(guān)系密切。

維生素D主要的功效就是對人體鈣和磷的代謝起到很重要作用，其中比較重要的就是維生素D2和維生素D3，維生素D3主要是經(jīng)過人體皮膚的膽固醇，經(jīng)過陽光照射一定時間(4-6小時)就可以產(chǎn)生的一種維生素D。

現(xiàn)在許多小孩由于戶外活動時間變少，主要由于空氣污染等其他原因使得接觸陽光的機會變少，就使得小孩或者成人維生素D相關(guān)缺乏。

涉及到維生素D的補充，是維生素D2、維生素D3或者維生素D，一定要在醫(yī)生的指導下規(guī)范使用。