山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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糖尿病的運動治療需要根據(jù)患者的情況進(jìn)行判斷，具體如下：
1、若患者較年輕，同時未合并冠心病，可以進(jìn)行強度較大的運動，如跑步、爬山、打球等；
2、若患者患有冠心病，經(jīng)歷過支架、搭橋的治療，則運動量需要加以注意，此時可以進(jìn)行散步、打太極等比較舒緩的運動；
3、若患者已經(jīng)臥床，可以在床上做力所能及的運動，如伸腿等，在肢體不能運動的情況下可以靜養(yǎng)。
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糖尿病的預(yù)防和治療有很多方法，除了吃藥以外，還可以管住嘴、邁開腿。管住嘴就是少吃點，邁開腿就是... 李富成│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/04/14播放(68010)
糖尿病的預(yù)防和治療有很多方法，除了吃藥以外，還可以管住嘴、邁開腿。管住嘴就是少吃點，邁開腿就是...
李富成│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/14播放(68010)
"糖尿病運動治療方法可以按照1、3、5、7口訣進(jìn)行，1代表糖尿病患者可以在餐后一小時進(jìn)行運動，餐后一小時時通常糖尿病患者有一定能量供給，不會導(dǎo)致糖尿病患者在運動過程中出現(xiàn)低血糖。3代表糖尿病運動治療時應(yīng)該持續(xù)時間大于30分鐘，能夠有效鍛煉心肺功能，以及幫助糖尿病患者控制體脂水平。5代表糖尿病患者每周運動時間建議不要少于五天，不會造成太長運動間隔時間，導(dǎo)致糖尿病患者前期運動無效。7主要是糖尿病患者控制運動強度，通常在運動時最大心率建議控制在170減年齡，對糖尿病患者運動有一個指導(dǎo)。"
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/04/19收聽(48262)
"糖尿病運動治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法之一。首先運動可以改善胰島素的敏感性，而且可以保持理想體重，還可以改善各種代謝指標(biāo)、機體各系統(tǒng)的功能，心理狀態(tài)?？傊\動對糖尿病的好處很多，而且還可以使人心情愉快以后降低二型糖尿病的發(fā)病率，減少和推遲糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。總之有這么多好處，到底應(yīng)該用哪些方法，首先運動可以散步，每分鐘可以60-90步，一般每次20-30分鐘，這種散步適合于老年人以及妊娠期的糖尿病患者。還有慢跑，對于糖尿病患者也是比較好的運動，比如從50m開始逐漸增加到100m、150m、200m。慢跑比較適合于年輕身體條件比較好，沒心腦血管疾病的病人。還有游泳，是對糖尿病人最好的一種運動，選擇游泳鍛煉要因人而異，還有其他的鍛煉比如打太極拳、跳舞、跳繩、騎自行車、劃船、踢毽子、打乒乓球、爬山等這些運動的方式都可以。但是要結(jié)合自身的情況，選擇適合自己的運動。"
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2018/04/28收聽(26656)
血糖的控制包括飲食和運動，運動非常關(guān)鍵，糖尿病的運動治療方法如下：1、1357原... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/07/17播放(27309)
血糖的控制包括飲食和運動，運動非常關(guān)鍵，糖尿病的運動治療方法如下：
1、1357原...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/17播放(27309)
糖尿病的運動治療是糖尿病治療非常重要的一個環(huán)節(jié)，糖尿病患者的運動治療先需要在醫(yī)生及運動指導(dǎo)師的... 莊向華│山東大學(xué)第二醫(yī)院 2023/06/23播放(86332)
糖尿病的運動治療是糖尿病治療非常重要的一個環(huán)節(jié)，糖尿病患者的運動治療先需要在醫(yī)生及運動指導(dǎo)師的...
莊向華│山東大學(xué)第二醫(yī)院
2023/06/23播放(86332)
"糖尿病運動的方法有很多，大體上講運動方式主要是包括有氧運動和無氧運動。對于糖尿病的患者來講，要盡量的選擇有氧運動，有氧運動當(dāng)中的阻力訓(xùn)練，比如啞鈴等，也可以是適合于一部分糖尿病患者選擇。對于年老體弱的糖尿病患者以及妊娠期糖尿病的患者可以選擇散步、騎自行車、打太極拳、比較柔和的體操或者輕微的家務(wù)勞動當(dāng)作主要的運動方式。對于體型偏胖、心肺功能比較好的患者，可以選擇快走、慢跑、爬樓梯或者快速騎自行車、登山等。"
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2019/01/20收聽(16564)
糖尿病人適當(dāng)?shù)倪\動，對于控制血糖、減輕體重，甚至是改善并發(fā)癥都是非常重要的。糖尿病病人應(yīng)該選擇什么樣的運動，運動種類是非常多的，比如快走、慢跑、游泳、騎自行車、進(jìn)行體操運動、太極拳運動等，都是非常適合糖尿病人的。不同的糖尿病人對運動的選擇有什么不同，建議年輕的患者沒有什么嚴(yán)重的并發(fā)癥，尤其是下肢血管病變時，可以選擇任何自己喜歡的運動。如果是糖尿病患者高齡，伴有下肢血管的病變，建議選擇微微出汗的運動既可，比如慢跑、快走、太極拳、廣播體操等運動。建議患者的運動量是根據(jù)心率來決定的，建議患者的心率是170減年齡為宜，比如60歲的年齡，運動心率控制在110次/分最為合適的。
孔媛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020/03/09收聽(80350)
運動治療在糖尿病治療中是比較重要的方面，雖然運動不一定能夠減重，但是對于降血糖有一定益處。對于... 卜石│中日友好醫(yī)院 2023/12/08播放(41324)
運動治療在糖尿病治療中是比較重要的方面，雖然運動不一定能夠減重，但是對于降血糖有一定益處。對于...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/12/08播放(41324)
"糖尿病的運動治療，是指通過運動來消耗體內(nèi)過多的能量、過多葡萄糖的堆積，達(dá)到血糖控制這樣一個目的，從而減輕胰島的負(fù)擔(dān)，提高胰島素敏感性，最終有利于血糖長期維持正常的治療方法，糖尿病的運動治療，要講究運動的量、運動的時機、運動的方式，這因人而異。糖尿病運動治療大體的原則，主要是指患者在飲食后的半小時開始運動，這個運動至少要持續(xù)30-50分鐘，以有氧運動這種強度為主的運動，對于沒有并發(fā)癥，年紀(jì)比較輕的糖尿病患者，可以適當(dāng)增加阻抗運動，或者是有氧運動加無氧運動、阻抗運動綜合進(jìn)行。60歲以上的患者往往有相關(guān)的并發(fā)癥，或者是其他的一些伴發(fā)疾病的人，建議持續(xù)維持有氧運動，有利于長期堅持糖尿病的運動療法，安全性也比較好。糖尿病的運動治療，是屬于糖尿病“五駕馬車”治療之一，“五駕馬車”指的是飲食療法、運動療法、血糖監(jiān)測、糖尿病教育、藥物治療這“五架馬車”，這“五駕馬車”的每一駕“馬車”，應(yīng)該同時齊驅(qū)并進(jìn)進(jìn)行，運動治療是其中的一駕“馬車”，如果不能很好地完成它，其他治療的幾架“馬車”雖然進(jìn)行得比較好，但其療效也大打折扣，所以糖尿病的運動治療非常重要。"
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/03/22收聽(14665)
糖尿病人采取持續(xù)的有氧運動為宜。糖尿病分為2種。1、1型糖尿病與胰島素不足有關(guān)，治療的關(guān)鍵是注射胰島素控制血糖，運動方式?jīng)]有特殊要求。2、2型糖尿病主要是胰島素利用障礙，通常會伴有肥胖，合理運動對控制血糖非常重要。確診的2型糖尿病人，每天應(yīng)該堅持有氧運動1小時以上，劇烈運動反而不利于機體有效消耗葡萄糖。比較理想的運動有快走、慢跑、騎單車和游泳，快走和慢跑環(huán)境要求比較簡單，適合大多數(shù)人采用。每天持續(xù)運動1小時，可以達(dá)到理想的減肥和控制血糖目的。如果本身有膝關(guān)節(jié)病變，可以選擇騎單車或者游泳等運動，也需要持續(xù)1小時以上。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/12/23收聽(52420)
患者診斷糖尿病后，不僅需進(jìn)行藥物治療，還需配合飲食、運動。糖尿病運動治療包括有氧運動和無氧運動... 金勇君│濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院 2023/10/13播放(64114)
患者診斷糖尿病后，不僅需進(jìn)行藥物治療，還需配合飲食、運動。糖尿病運動治療包括有氧運動和無氧運動...
金勇君│濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院
2023/10/13播放(64114)
"運動治療在二型糖尿病患者綜合管理中占有重要地位，規(guī)律運動肯定有助于控制血糖，減少心血管的危險因素，減輕體重，對于糖尿病的高危人群來說，一級預(yù)防效果確實比較顯著。而且運動可以提高胰島素敏感性，如果規(guī)律運動八周以上，可以將二型糖尿病的糖化血紅蛋白降低達(dá)到0.66%，所以堅持運動糖尿病的病死率是顯著降低的，運動對糖尿病患者是極有好處的。但是運動也應(yīng)該遵循以下原則：第一個首先運動治療必須是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，運動前必須進(jìn)行評估，尤其是心肺功能的醫(yī)學(xué)評估特別重要，經(jīng)過評估以后決定你怎么運動，一般的糖尿病患者每周至少要運動150分鐘，如果每周運動5天，每次就是30分鐘，中等強度就可以了，做一些有氧運動，不要感覺到喘不上氣，只是呼吸和心跳加快但是沒有憋喘的現(xiàn)象。中等強度的體育鍛煉，其中包括快走、打太極拳、騎車、乒乓球、羽毛球、高爾夫球，這些都可以，要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，循序漸進(jìn)，但是運動一定要跟自己的身體狀況相對應(yīng)，比如心肺功能不好，就不要出現(xiàn)大的運動，散步就可以。如果空腹血糖大于16.7mmol/L，或者反復(fù)出現(xiàn)酮癥、視網(wǎng)膜病變、腎病也不要運動。"
2018/04/23收聽(87360)
糖尿病的治療，過去稱為五駕馬車，包括飲食管理、運動管理、藥物治療、糖尿病教育和脂肪血糖監(jiān)測。現(xiàn)... 李樞│惠州市中心人民醫(yī)院 2023/01/03播放(94400)
糖尿病的治療，過去稱為五駕馬車，包括飲食管理、運動管理、藥物治療、糖尿病教育和脂肪血糖監(jiān)測。現(xiàn)...
李樞│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/01/03播放(94400)
"糖尿病運動治療是糖尿病治療的五駕馬車之一，規(guī)律的運動可以增加胰島素的敏感性，改善體成分以及生活質(zhì)量，有助于控制血糖，減少心血管危險因素，而且對糖尿病的高危人群的一級預(yù)防效果顯著。有研究顯示規(guī)律運動八周以上，可以使2型糖尿病患者的糖化血紅蛋白水平降低0.66，堅持規(guī)律運動的糖尿病患者死亡風(fēng)險顯著的降低。2型糖尿病患者在運動時應(yīng)該遵循以下原則，在運動前盡量要進(jìn)行必要的健康評測和運動能力的評估，一定要在相關(guān)專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，推薦成年2型糖尿病的患者每周至少150分鐘中等強度的運動。"
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2021/04/20收聽(71040)
"適合糖尿病患者的運動，包括水中運動。糖尿病患者如果沒有皮膚方面的并發(fā)癥，可以適當(dāng)進(jìn)行游泳等強度比較低的有氧運動。游泳有助于消耗熱量和改善身體的靈活性，尤其適合伴有神經(jīng)病變，比如腳不利、麻木、刺疼癥狀的病友。再就是力量的鍛煉。力量鍛煉有助于鍛煉肌肉，增加肌肉熱量的儲存，有助于降低血糖水平。平衡運動。由于糖尿病對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，糖尿病患者腳部的感覺一般會更加遲鈍。因此平衡力會受到很大的影響。平衡運動可以選擇在桌椅附近，單腳著地，做金雞獨立的姿勢。"
任文良│章丘市中醫(yī)醫(yī)院
2018/04/02收聽(68288)
治療糖尿病的方法有以下幾點：1、糖尿病飲食至關(guān)重要，發(fā)病主要由于飲食不當(dāng)，進(jìn)食過... 吳先正│上海市同濟(jì)醫(yī)院 2023/12/23播放(69338)
治療糖尿病的方法有以下幾點：
1、糖尿病飲食至關(guān)重要，發(fā)病主要由于飲食不當(dāng)，進(jìn)食過...
吳先正│上海市同濟(jì)醫(yī)院
2023/12/23播放(69338)
糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。胰島功能缺陷較小的2型糖尿病患者，可給予口服降糖藥來刺激胰島... 孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院 2023/11/21播放(69552)
糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。胰島功能缺陷較小的2型糖尿病患者，可給予口服降糖藥來刺激胰島...
2023/11/21播放(69552)
糖尿病可采用口服藥物、注射胰島素及控制飲食等方法進(jìn)行治療，具體情況如下：1、飲食... 胡永賓│杭州市紅十字會醫(yī)院 2023/04/24播放(74548)
糖尿病可采用口服藥物、注射胰島素及控制飲食等方法進(jìn)行治療，具體情況如下：
1、飲食...
胡永賓│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/04/24播放(74548)
"治療糖尿病的方法有以下幾種：1、控制飲食，日常生活中盡量吃含有脂肪和糖類比較少的食物。2、運動，通過緩慢的有氧運動，可以降低血糖的峰值，減少糖尿病所出現(xiàn)的胰島素抵抗。3、心態(tài)，一定要保持樂觀的心情。4、藥物治療，包括口服藥物和注射胰島素。5、手術(shù)治療，可以進(jìn)行胃和腸道的相關(guān)手術(shù)，以減少人體對熱量的吸收。6、可以通過胰島細(xì)胞的移植來根治糖尿病，但是目前這個研究還處于理論階段，沒有大面積的臨床推廣。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/01/02收聽(35544)
"治療糖尿病的方法主要是五駕馬車，具體如下：1、營養(yǎng)學(xué)治療：也就是飲食控制，主要是控制好總熱卡，多攝入粗纖維含量較多的食物，可以采用少量多餐的進(jìn)食方式。2、運動治療：通過運動可以幫助人體控制體重，改善胰島素敏感性，幫助糖尿病患者進(jìn)行血糖的控制。3、藥物治療：在生活方式干預(yù)的情況下，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的選擇，可以選擇口服的降血糖藥物，以及注射類的降血糖藥物。4、檢測血糖：在生活方式及藥物治療以后，要加強糖尿病患者血糖的監(jiān)測與管理，防止低血糖的發(fā)生，同時對于高血糖要進(jìn)行及時的方案調(diào)整。5、加強教育：糖尿病患者要加強科學(xué)的糖尿病知識，正確的糖尿病教育對糖尿病患者的血糖控制非常有用。"
2021/07/19收聽(67084)
北大一院 郭曉蕙
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北京地壇醫(yī)院 杜志剛
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南京軍區(qū)總醫(yī)院 李潔
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安徽省針灸醫(yī)院 楊婭
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