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體檢時(shí)若緊張，一定要緩解緊張的情緒。不同的人緩解緊張的情緒的辦法不同，常用的比如聽音樂、使用患者平時(shí)喜歡的一種方式，使其放松下來；愉悅心情、至少平和緊張情緒后，再進(jìn)行相應(yīng)體檢。常規(guī)的體檢需要，做以下幾方面的準(zhǔn)備：

1、清淡飲食：在體檢的前幾天開始清淡飲食，在體檢的前8個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不能夠進(jìn)食，而且要限制飲水。所以一般要求在體檢的前1天晚上8點(diǎn)后，或者晚飯后不再進(jìn)食。要避免一些牛奶、咖啡、茶葉等食物的飲用，一些含有酒精的飲料也是不可以的。不能抽煙、喝酒；

2、保證充足睡眠、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)：晚上要有充足睡眠，避免一些劇烈的體育活動(dòng)。同時(shí)在體檢的前1天，還要保持平和的心態(tài)、不能吃早餐、還要這個(gè)避免晨練等。才能使體檢結(jié)果更加客觀，才能更加準(zhǔn)確地反映，身體的組織、器官的功能。