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血壓140/90mmHg首先要鎮(zhèn)靜，不要驚慌，因為不需要急救也不需要立馬吃藥降壓。

從高血壓的分級上，高壓≥140mmHg和(或)低壓≥90mmHg定義為高血壓。140/90mmHg肯定屬于高血壓，也屬于臨界，要分析是臨時血壓升高，還是從此以后血壓就在此范圍波動。

如果只是臨時升高，因為某種情況，如不太舒服或者不太順心等原因引起暫時的升高，不需要處理，也不需要擔心。但是如果在此后的生活里，經常量都在140/90mmHg左右，就是高血壓。

如果是年輕人，建議先改變生活方式，往往血壓會恢復，有效的運動非常重要，如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每天至少40分鐘，1周至少5次。

飲食上主要是限制鹽的攝入，就是氯化鈉的攝入，腌制的東西盡可能不吃。經過這樣的堅持基本上血壓140/90mmHg是可以恢復到正常的。如果已經運動仍不改善或覺得生活空間沒有可以再改進的，則建議吃藥治療。