![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
減肥可以吃燒烤嗎
2023-04-12 09:48:26播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
減肥可以吃燒烤嗎
01:45
視頻內(nèi)容
減肥過程當中不可以吃燒烤，原因如下：
1、蓄積脂肪和蛋白質(zhì)：在減肥過程當中，吃燒烤很容易引起過多的能量進入體內(nèi)，因為燒烤食物往往含有豐富的油脂和蛋白質(zhì)，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，每克油脂能夠產(chǎn)生9kcal熱量，每克蛋白質(zhì)能夠產(chǎn)生4kcal熱量。所以如果在減肥過程中，吃過多燒烤食物會使其中含有的脂肪和蛋白質(zhì)產(chǎn)生的能量在體內(nèi)蓄積，此時就不容易保持減肥過程中應(yīng)該達到的能量負平衡，就會降低減肥效果，甚至