女性在坐月子期間盡量不進(jìn)行重體力勞動(dòng)，拖地時(shí)需彎腰且使用的體力較大，屬于較重的體力勞動(dòng)，因此女性在坐月子期間不可拖地，但可進(jìn)行輕度的體力活動(dòng)。坐月子對(duì)于女性而言，是一件較為重要的事情，女性坐月子期間屬于生育完畢且全身臟器回歸到正常水平，子宮回歸到未孕狀態(tài)的時(shí)期，因此女性在坐月子期間，需承擔(dān)自己身體及體內(nèi)激素水平的巨大變化，而且女性在情緒方面，因?yàn)榧に厮降木薮笞兓?，也可能出現(xiàn)抑郁的情況，所以女性在坐月子期間，家人更應(yīng)該給其更多關(guān)愛。坐月子期間的女性不是嬌氣，而是在此狀態(tài)過程中，女性不適合進(jìn)行重體力運(yùn)動(dòng)且需給予孩子哺乳，初次生育的女性，有時(shí)也有存在很多迷茫的事情。
因此女性在坐月子期間，可以進(jìn)行散步等適當(dāng)活動(dòng)，甚至在坐月子后期可進(jìn)行瑜伽鍛煉，但不建議進(jìn)行重體力勞動(dòng)，如盡量不進(jìn)行提重物、拖地板等活動(dòng)。女性盆底肌肉在生育時(shí)受到?jīng)_擊，在坐月子期間尚未得到完全恢復(fù)，此時(shí)進(jìn)行重體力勞動(dòng)對(duì)女性的恢復(fù)不利。此時(shí)女性需進(jìn)行全身心放松，與孩子進(jìn)行良好交流并完善母乳喂養(yǎng)，使自己的身心保持健康，如果坐月子期間的女性很想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。
