![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/AA/o4YBAFogzGKAEtAsAAE3ZWvkkD432.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
痛經(jīng)吃什么食物能緩解
2023-05-27 14:15:48播放：-
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痛經(jīng)吃什么食物能緩解
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緩解痛經(jīng)可選擇溫補性、蛋白含量較高、富含維生素的食物，具體如下：
1、燉雞、燉雞湯，還可食用羊肉等溫性食物，有助于緩解痛經(jīng)期間盆腔寒涼引起淤血癥狀，從而緩解痛經(jīng)；
2、可食用富含蛋白的食物，比如排骨、牛奶，可有效補充優(yōu)質(zhì)蛋白，同時補充優(yōu)質(zhì)礦物質(zhì)和維生素，有助于緩解痛經(jīng)癥狀；
3、還可食用富含維生素的蔬菜、水果，包