因?yàn)榉渴逻^(guò)多造成的腰痛，首先要休息一段時(shí)間，其次進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。房事過(guò)多帶來(lái)的腰痛，并不是由于腎虛，中醫(yī)所說(shuō)的腎虛，和西醫(yī)所說(shuō)的腎臟不是一個(gè)概念。
雖然腰痛的位置和腎的位置差不多，但是其發(fā)生的根源不是腎虛，而是局部肌肉過(guò)于勞累。性生活不僅是外生殖器的工作，也是需要調(diào)動(dòng)全身上下多個(gè)器官、肌肉、神經(jīng)參與的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
性生活的過(guò)程需要腰部肌肉參與，因此如果房事太多，有可能出現(xiàn)局部肌肉勞累，而帶來(lái)腰痛。面對(duì)房事過(guò)多造成的腰痛，需要休息，恢復(fù)局部神經(jīng)肌肉疲勞，補(bǔ)充丟失的精力。
待恢復(fù)之后，科學(xué)的進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高腰背部肌肉力量，增強(qiáng)活動(dòng)耐力。整體健康情況的提高，會(huì)對(duì)于以后性生活的耐受力有所改善。
如果腰痛經(jīng)常發(fā)作，并且不完全在房事過(guò)多后誘發(fā)，必要時(shí)可能要到骨科醫(yī)生就診，尋找有沒(méi)有腰肌勞損，甚至腰椎間盤疾病的可能性。
