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王偉卓
副主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

骨外科

床墊睡了腰疼怎么回事

2023-07-10 14:08播放 :

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床墊睡了腰疼是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，即突然更換床墊或者是床墊過(guò)軟過(guò)硬睡了以后腰疼，這是腰部固定一個(gè)姿勢(shì)，保持不良姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)引起的疼痛。

原理就是腰部尤其一些特別軟的墊子，腰部睡了以后，腰部處于下沉、扭曲的狀態(tài)，椎間盤(pán)在受力不均的狀況下時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生早上起來(lái)以后腰部特別疼痛，所以選床墊一定要選適合自己的床墊，即軟硬適中，一般醫(yī)生會(huì)建議選用棕墊子這樣的軟硬程度即可。

太軟或太硬都會(huì)產(chǎn)生腰部的不適，尤其太軟。這幾年選床墊都趨向于選稍微偏硬的床墊，這也比較科學(xué)，或者硬床板，硬床板的床墊再鋪個(gè)薄褥子，這樣的硬度最適合。腰部通過(guò)人體生理曲度的調(diào)整、睡姿的調(diào)整，就可以避免腰疼的產(chǎn)生。

當(dāng)然如果有些患者說(shuō)睡硬床睡不著，也可以選擇適度的軟床，這樣睡覺(jué)就要通過(guò)自然翻身變換姿勢(shì)，也可以避免腰疼的產(chǎn)生。

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床墊睡了腰疼怎么回事

"如果是在睡床墊之后出現(xiàn)腰疼的癥狀，要考慮是腰肌勞損或者腰間盤(pán)突出的可能性，需要及時(shí)的去醫(yī)院的骨科就診，讓醫(yī)生先查體看一下。如果考慮是腰肌勞損引起的，一般可以做腰部的理療保健，比如用紅外燈照射或者熱水袋熱敷，也可以每天堅(jiān)持做飛燕動(dòng)作，都有利于腰疼的改善，平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候盡量睡硬板床。如果疼痛明顯的，也可以外用扶他林乳膏或者是止疼膏藥。如果考慮是腰間盤(pán)突出的問(wèn)題，可以做腰部的CT檢查明確，癥狀輕的可以做腰部的理療和牽引，癥狀嚴(yán)重的需要考慮進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

孫增新│滕州市中醫(yī)醫(yī)院

2019/04/10收聽(tīng)(97896)

睡了一天腰疼是怎么回事

睡了一天腰痛最可能的原因如下：患者患有腰肌酸痛及筋膜炎，睡了一天以后長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，腰肌減少活動(dòng)容易造成僵硬且血液循環(huán)不好，造成缺血反而容易引起腰部的疼痛。此時(shí)起床活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，使腰部肌肉避免長(zhǎng)期僵硬應(yīng)該比較好轉(zhuǎn)，同時(shí)睡了一天還需要注意床不能太軟。如果床太軟腰肌也得不到休息，比如彈簧床本身睡覺(jué)腰肌容易下陷，此時(shí)無(wú)法支撐與休息，平躺時(shí)腰肌還在工作比較勞累，長(zhǎng)時(shí)間臥軟床也容易造成炎癥物質(zhì)積聚，整個(gè)脊柱也得不到休息需要更換厚的硬板床。此外，還要排除其他的腰痛情況，比如有無(wú)腹痛、尿急、尿痛、下肢疼痛及其他癥狀，如果有需要注意排除椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎等情況及時(shí)檢查清楚。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2020/04/09收聽(tīng)(86304)

睡了一覺(jué)突然腰疼是怎么回事

"睡了一覺(jué)突然腰痛可能由于環(huán)境改變，床太軟對(duì)腰肌支撐不夠容易酸疼。此外，白天勞累、活動(dòng)太多使腰肌受傷或受涼以后引起肌肉酸痛、炎癥物質(zhì)滲出，炎癥物質(zhì)滲出與受傷一般會(huì)有一個(gè)時(shí)間段，睡覺(jué)時(shí)2-3天之內(nèi)反而會(huì)達(dá)到高峰，所以白天受涼、受傷休息以后到了疼痛的高峰期，所以會(huì)突然的脹痛。另外，疼痛需要注意有無(wú)其他的疾病引起，比如腰3橫突綜合征或者結(jié)石，有腹痛、尿急、尿痛等情況或者其他炎癥及椎間盤(pán)突出等均可突然引起腰痛。如果出現(xiàn)此種情況應(yīng)先熱敷、休息并減少活動(dòng)，可以去醫(yī)院根據(jù)腰痛情況進(jìn)行檢查對(duì)癥治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2020/04/09收聽(tīng)(78282)

睡了一宿腰疼怎么回事

"睡了一宿腰疼：1、可能是因?yàn)樗拇膊皇娣?，軟硬不合適，缺少對(duì)腰部的承托出現(xiàn)腰肌勞損產(chǎn)生疼痛。2、可能是因?yàn)樗X(jué)的姿勢(shì)不正確，出現(xiàn)扭腰或者擰身睡覺(jué)的情況，造成腰肌的痙攣出現(xiàn)腰痛的癥狀。3、白天工作負(fù)荷過(guò)重、長(zhǎng)時(shí)間的站立行走、過(guò)重的勞動(dòng)從而出現(xiàn)腰肌勞損，在睡覺(jué)起來(lái)后的早晨會(huì)加重。4、受涼導(dǎo)致，夜間睡覺(jué)的時(shí)候腰部受涼，出現(xiàn)腰肌的痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致睡了一宿腰疼的癥狀出現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況以后，首先注意保護(hù)腰部，臥床休息，制動(dòng)觀察。如果癥狀持續(xù)存在，沒(méi)有任何的緩解，一定要及時(shí)的去醫(yī)院就診，完善必要的檢查，選擇合適的治療方法，讓腰疼的癥狀得到及時(shí)改善。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/30收聽(tīng)(98170)

睡了一覺(jué)起來(lái)腰疼是怎么回事

"睡覺(jué)起床之后腰疼的原因如下：1、腰肌勞損，特別對(duì)于更換床墊，臥比較硬板床的人，由于床墊比較平整且比較硬，而人體的脊柱并非一個(gè)完全的平面，人體在平躺的過(guò)程中由局部幾個(gè)點(diǎn)受力，而在受力點(diǎn)之間需要通過(guò)肌肉持續(xù)性緊張來(lái)維持脊柱的穩(wěn)定，因此在休息過(guò)程中肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于痙攣狀態(tài)，在睡著的過(guò)程中沒(méi)有感覺(jué)，在清醒之后會(huì)感覺(jué)到肌肉酸疼，一般起床活動(dòng)以后都能有明顯的改善，建議更換稍微軟點(diǎn)的床墊就能恢復(fù)。2、受涼導(dǎo)致的腰部肌筋膜炎，在睡眠過(guò)程中翻身活動(dòng)造成局部受涼導(dǎo)致局部的血液循環(huán)障礙，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥即可出現(xiàn)腰背部酸脹疼痛，可以進(jìn)行局部的熱敷并注意保暖，對(duì)于疼痛不能耐受者可以口服美洛昔康等非甾體抗炎藥對(duì)癥治療，1周左右就能恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/02/16收聽(tīng)(76210)

睡了一晚上腰疼怎么回事

"睡了一晚上腰疼可以是以下幾種原因引起：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常是由于著涼、勞累而導(dǎo)致，患者可以有晨起時(shí)或者是睡覺(jué)之后腰疼的癥狀，這時(shí)要早期查體和檢查，排除其他疾病來(lái)診斷。第二、腰肌勞損，腰肌勞損常是由于長(zhǎng)期的彎腰工作、勞作或久坐，導(dǎo)致腰部的肌肉慢性勞損性的損傷，而出現(xiàn)睡一覺(jué)之后腰痛或者是晨起之后腰酸疼的癥狀，這時(shí)要早期的查體來(lái)診斷，早期進(jìn)行物理治療以及口服藥物治療。第三、腎虛，腎虛的患者也可以有睡一晚上覺(jué)之后腰疼的癥狀，常伴有膝軟無(wú)力、疲乏怠倦的全身癥狀，這時(shí)要到中醫(yī)科早期診斷，早期進(jìn)行補(bǔ)腎藥物的治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

常克武│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2020/07/16收聽(tīng)(70686)

睡了一覺(jué)腰疼的直不起來(lái)是怎么回事

"睡了一覺(jué)腰疼得直不起來(lái)，可以由以下幾種原因引起：1、腰背肌筋膜炎，腰背筋膜炎常是由于著涼、勞累而導(dǎo)致，這時(shí)可以有腰疼的癥狀，這時(shí)要早期查體和檢查，排除其他的疾病來(lái)早期診斷和早期治療；2、腰肌勞損，腰肌勞損時(shí)也可以有晨起時(shí)腰部肌肉疼痛、不敢直腰的癥狀，在活動(dòng)一會(huì)之后就能有所好轉(zhuǎn)，這時(shí)要早期的查體來(lái)診斷，早期物理治療以及口服藥物治療；3、類(lèi)風(fēng)濕性的疾病，當(dāng)類(lèi)風(fēng)濕累及了脊柱時(shí)，也可以有睡覺(jué)之后腰疼的癥狀，這時(shí)要檢查腰椎的X線(xiàn)片、CT以及化驗(yàn)血來(lái)診斷；4、原因是強(qiáng)直性脊柱炎，強(qiáng)直性脊柱炎也可以有睡醒覺(jué)之后腰疼的癥狀，這時(shí)要檢查骶髂關(guān)節(jié)、腰椎的X線(xiàn)片以及化驗(yàn)血來(lái)診斷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

常克武│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2020/08/21收聽(tīng)(23384)

為什么床墊太軟會(huì)導(dǎo)致腰疼

床墊太軟導(dǎo)致腰痛的原因主要有以下幾點(diǎn)：一、床墊過(guò)軟導(dǎo)致人體在睡覺(jué)的時(shí)候呈現(xiàn)身體屈曲的狀態(tài)，導(dǎo)致腰部的肌肉和韌帶等軟組織持續(xù)受到牽拉，處于緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)過(guò)度疲勞形成勞損，這樣就會(huì)產(chǎn)生比較多的代謝產(chǎn)物，對(duì)末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激而出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。二、床墊太軟出現(xiàn)腰痛也有可能是受涼的情況，受涼后導(dǎo)致腰部的肌肉、韌帶等軟組織進(jìn)一步緊張，導(dǎo)致血液循環(huán)下降，代謝產(chǎn)物進(jìn)一步增多，加重腰部疼痛的癥狀。因此出現(xiàn)這種情況后必須要更換床墊，最好是更換為乳膠墊，因?yàn)槿槟z墊有很好的塑形效果，符合人體的正常生理曲度，肌肉和韌帶等軟組織能夠處于放松、休息狀態(tài)，因此不容易出現(xiàn)疲勞和勞損，有助于緩解腰部疼痛的相關(guān)癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/03/20收聽(tīng)(95676)

睡乳膠床墊為什么腰疼

"睡乳膠墊腰疼，這個(gè)墊子主要還是沒(méi)有起到足夠的腰部支撐的作用，進(jìn)而產(chǎn)生腰肌的勞損，或者腰椎間盤(pán)的受力不均的情況。腰疼主要還是腰椎間盤(pán)受力不均的情況，因?yàn)楫?dāng)外界平臥位的時(shí)候，腰部沒(méi)有得到支撐，最終骨骼受力，受力不均的時(shí)候就發(fā)生間盤(pán)的退變，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，最后造成腰部的疼痛。所以還是應(yīng)該選擇合適的床墊，平時(shí)還是應(yīng)該加強(qiáng)一些腰背肌的功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉的力量，能夠有效的緩解腰部的疼痛，也可以外用膏藥，或者口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/01/12收聽(tīng)(97052)

床墊太軟會(huì)腰疼嗎

"床墊太軟會(huì)腰疼答案是的，所以建議不要睡太軟的床。因?yàn)楸旧砣梭w的脊柱是有正常的生理曲線(xiàn)，生理曲線(xiàn)的頸椎是往前突的，胸椎是往后突的，腰椎是往前突的，骶椎是往后突的。睡相對(duì)硬的床板、床墊的時(shí)候人體生理曲線(xiàn)基本上是可以維持的。正常生理曲線(xiàn)后背的肌肉軟組織會(huì)有保護(hù)的作用。但是如果床墊特別軟，人躺在上面就會(huì)導(dǎo)致腰椎的前突，生理曲線(xiàn)會(huì)消失，消失之后會(huì)引起腰背部的肌肉過(guò)度的牽拉、過(guò)度的緊張，會(huì)引起腰背疼痛的情況，久而久之可能導(dǎo)致腰椎的曲線(xiàn)不良，出現(xiàn)平背畸形，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的腰椎骨關(guān)節(jié)病、椎間盤(pán)突、椎管狹窄等等問(wèn)題。所以建議床墊不能太軟，首先是會(huì)引起腰痛，時(shí)間長(zhǎng)了之后對(duì)腰椎的曲線(xiàn)不良，一般曲線(xiàn)不良之后會(huì)帶來(lái)很多的不良后果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/05/07收聽(tīng)(18594)

乳膠床墊睡為什么腰疼

"在日常生活中，病人出現(xiàn)在睡乳膠床墊時(shí)出現(xiàn)腰疼現(xiàn)象，這可能是由于乳膠床墊硬度較硬，或者在病人睡覺(jué)時(shí)一個(gè)姿勢(shì)保持時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使腰部的肌肉組織受到壓迫，導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉有疲勞性損傷，產(chǎn)生乳酸堆積，就會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛腫脹，嚴(yán)重的會(huì)影響病人彎腰活動(dòng)。在病人出現(xiàn)這種腰疼現(xiàn)象后，可以及時(shí)更換軟硬度適宜的床墊，或者在腰部進(jìn)行理療、烤電，或者進(jìn)行骨科洗藥薰吸。病人也可以外敷對(duì)打損傷的膏藥，可以外敷金黃膏、活血止痛膏，會(huì)使病人的腰痛現(xiàn)象逐漸得到緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/07/12收聽(tīng)(51034)

床墊睡得腰疼怎么補(bǔ)救

"床墊睡的腰疼它肯定是這個(gè)床墊不太適合了，要么就是太軟，要么就是床墊太硬。床墊太軟和太硬，當(dāng)然在睡眠的時(shí)候?qū)ρ档纳砬榷际怯胁缓玫挠绊?，就要自己?lái)判斷一下看看到底是床墊太硬還是太軟，不要迷信說(shuō)對(duì)腰好要睡什么硬床板，太軟和太硬都不對(duì)，只有適合自己的是對(duì)的，可以多試幾種床墊?，F(xiàn)在不是流行乳膠床墊嗎，總之是選擇對(duì)你最合適的，就是對(duì)腰是最好的。別人睡得太軟，你可能睡著合適，別人可能睡得太硬，你可能睡著合適，適合自己的就是最好的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

殷兵│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2018/11/02收聽(tīng)(86228)

乳膠床墊睡為什么腰疼

"很多患者在睡乳膠床墊的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到腰疼，出現(xiàn)這種情況的根本原因是由于乳膠基本的材質(zhì)所導(dǎo)致的。乳膠材質(zhì)非常柔軟，一旦做成床墊，會(huì)使患者在睡眠的時(shí)候，整個(gè)脊柱保持向下的弓形。因?yàn)樵谌梭w躺上之后，由于重力的作用會(huì)使脊柱中段下沉，此時(shí)會(huì)對(duì)脊柱造成如下幾種不良的影響：1、有可能會(huì)使脊柱兩旁的肌肉產(chǎn)生某一部分的持續(xù)緊張。在睡醒之后，患者有可能由于肌肉的痙攣而感覺(jué)到疼痛。2、有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎的退行性改變加重。如果患者在既往出現(xiàn)腰椎的骨質(zhì)增生，韌帶的肥厚、鈣化，在睡此類(lèi)床墊的時(shí)候，有可能會(huì)使上述的病理變化加重，繼而患者在睡醒的時(shí)候出現(xiàn)腰痛。3、有可能會(huì)導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)的壓迫加重，比如患者在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候，如果在睡眠的時(shí)候脊柱保持這個(gè)形狀，有可能使突出的部位對(duì)周?chē)纳窠?jīng)根產(chǎn)生更加嚴(yán)重的壓迫，繼而導(dǎo)致患者在睡醒后有腰痛。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/03收聽(tīng)(82616)

乳膠床墊睡為什么腰疼

"睡乳膠床墊出現(xiàn)腰痛的癥狀要通過(guò)兩個(gè)方面來(lái)考慮：第一、床墊不適合患者本身具體情況，在睡臥的時(shí)候容易導(dǎo)致腰部的受力不均衡，腰部會(huì)受到不同方向的應(yīng)力，從而產(chǎn)生局部的損傷勞損，尤其是長(zhǎng)期不舒適的床墊，容易導(dǎo)致慢性腰痛。第二、患者本身的問(wèn)題存在著基礎(chǔ)疾患，比如患者本身就有慢性的腰肌勞損或者腰椎間盤(pán)突出，腰椎體滑脫等等情況。乳膠床墊是比較軟的，在睡眠的時(shí)候會(huì)缺少對(duì)腰部全面的承托，既往就存在著相應(yīng)的基礎(chǔ)疾患，再加上睡眠的時(shí)候腰部無(wú)法得到有效的承托，就容易出現(xiàn)腰疼的癥狀。建議患者更換床墊，并上醫(yī)院進(jìn)行就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/07/17收聽(tīng)(82498)

乳膠床墊腰疼怎么辦

"當(dāng)患者長(zhǎng)時(shí)間睡乳膠床墊時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象。如果患者有腰部疾病，比如腰肌勞損、腰間盤(pán)膨出，睡乳膠床墊時(shí)疼痛現(xiàn)象可能會(huì)加重，此時(shí)患者可以選擇更換床墊，盡量選擇睡木板床，這樣可以減輕腰部的疼痛。同時(shí)，患者應(yīng)該保持一個(gè)正確的睡姿，避免給腰部造成太大的壓力。當(dāng)患者出現(xiàn)腰疼時(shí)，可以采用一些方法緩解腰痛，比如按摩腰部，按摩時(shí)力度不宜過(guò)大，熱敷腰部，熱敷時(shí)溫度在40~50度之間即可，時(shí)間在30分鐘左右即可，這樣可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，減輕患者的疼痛。此外，患者還可以在腰疼部位貼一些活血化瘀、消腫止痛的藥膏，比如云南白藥膏或者是狗皮膏藥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/09/14收聽(tīng)(85846)

睡了一覺(jué)腰疼是怎么了

"睡醒覺(jué)之后出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，可能存在兩方面原因：1、睡眠環(huán)境比較差、臥室溫度比較低、環(huán)境潮濕、季節(jié)濕氣比較重，或者自身體質(zhì)偏陰虛燥熱、晚上不愛(ài)蓋被子，很有可能導(dǎo)致腰部的筋膜受到寒冷刺激，引發(fā)筋膜炎癥。筋膜炎的癥狀出現(xiàn)時(shí)間多數(shù)都在晨起睡醒后，筋膜因?yàn)榇碳ざ霈F(xiàn)炎癥，導(dǎo)致與周?chē)M織發(fā)生粘連，在睡覺(jué)時(shí)腰部不活動(dòng)，不會(huì)感覺(jué)到疼痛癥狀，等晨起后突然活動(dòng)腰部，粘連的位置出現(xiàn)牽拉而導(dǎo)致疼痛。2、睡眠姿態(tài)不良也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，人在睡眠時(shí)會(huì)選擇相對(duì)舒適、習(xí)慣的睡眠姿勢(shì)，有一些人的習(xí)慣睡眠姿勢(shì)很容易對(duì)身體軟組織造成損傷，例如腰部的過(guò)度扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作。如果睡眠姿勢(shì)固定時(shí)間太長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量太好，也會(huì)導(dǎo)致腰椎周?chē)能浗M織出現(xiàn)輕微的損傷，發(fā)生晨起后的腰部疼痛癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/25收聽(tīng)(90122)

睡了一覺(jué)腰疼是咋回事

睡覺(jué)之后出現(xiàn)腰疼，可能有以下幾種原因：第一、腰背肌的筋膜炎或腰肌勞損，這兩種疾病是由于長(zhǎng)期的彎腰持物工作，或者是久坐、著涼而導(dǎo)致腰部的肌肉、筋膜慢性無(wú)菌性炎癥，而出現(xiàn)晨起時(shí)或者是睡覺(jué)之后腰疼得厲害，要進(jìn)行相關(guān)的檢查，排除其他的疾病來(lái)進(jìn)行診斷。第二、類(lèi)風(fēng)濕性的疾病，當(dāng)類(lèi)風(fēng)濕累及脊柱，就可以出現(xiàn)睡覺(jué)之后腰痛，要進(jìn)行相關(guān)脊柱的X線(xiàn)片以及血的化驗(yàn)來(lái)進(jìn)行診斷。第三、強(qiáng)直性脊柱炎，強(qiáng)直性脊柱炎可以出現(xiàn)腰疼，特別是在晨起時(shí)或者是睡覺(jué)之后可以伴有晨僵的癥狀，進(jìn)行相關(guān)的X線(xiàn)片以及血的化驗(yàn)來(lái)進(jìn)行診斷。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

常克武│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2020/04/11收聽(tīng)(36910)

軟床睡了腰疼怎么辦

如果患者睡軟床后出現(xiàn)腰痛，一般可以通過(guò)以下方式進(jìn)行處理：

1、更換床鋪：患者可以更...

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/04/12播放(28388)

軟床睡了腰疼怎么辦

"軟床睡了出現(xiàn)腰疼的癥狀，可以采用以下幾種方法緩解：第一、對(duì)腰部肌肉進(jìn)行間斷性熱敷，每日熱敷6-8次，每次30分鐘，連續(xù)熱敷5-7天，可以使腰部疼痛的癥狀逐漸緩解。第二、手法按摩治療，使用肘關(guān)節(jié)對(duì)腰部進(jìn)行按壓治療，每次按壓15分鐘左右，找到腰部肌肉內(nèi)的痙攣性結(jié)節(jié)，并使之消散，可以徹底解除腰部肌肉緊張、疼痛。第三、使用沖擊波或筋膜槍治療，也可以改善血液循環(huán)，并減輕腰部疼痛癥狀，3-5日即可見(jiàn)到明顯療效。第四、對(duì)腰部肌肉進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，病人可以保持跪姿，將上半身盡量貼近地面，通過(guò)拉伸腰部肌肉使腰部肌肉放松，從而緩解腰部疼痛癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/04/19收聽(tīng)(56558)

乳膠床墊睡得腰疼咋辦

在臨床上病人出現(xiàn)睡乳膠床墊時(shí)腰疼的現(xiàn)象，發(fā)生的原因可能是病人的睡覺(jué)時(shí)間較長(zhǎng)，使腰椎部位的肌肉受到壓迫時(shí)間較長(zhǎng)，或者腰背部肌肉著涼時(shí)間較長(zhǎng)，導(dǎo)致傷及了腰背部位的肌肉、肌群，產(chǎn)生乳酸堆積，可以有疼痛現(xiàn)象。出現(xiàn)了這種臨床表現(xiàn)后，囑咐病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)难抗δ苠憻?，以加?qiáng)腰部的肌肉力量，增加腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以緩解疼痛。另外在腰部還可以采取熱敷處理，比如進(jìn)行骨科洗藥給予腰部熏洗，或者采用傳統(tǒng)中醫(yī)手法給予腰部按摩，都能夠加速腰部的血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉內(nèi)的新陳代謝，也能夠加速乳酸代謝，可以明顯的緩解腰疼的臨床現(xiàn)象。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/24收聽(tīng)(50954)

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