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乳根穴是足陽明胃經(jīng)的穴位，位于前胸部，乳房下，具體定位是第5肋間隙前正中線旁開4寸。乳頭位于第4肋間隙，因此找到乳頭再向下找1個(gè)肋間隙就是第5肋間隙，旁開4寸即乳根穴。乳根穴的功效和作用具體如下：

1、治療乳房疾患：乳根穴位于乳房下，因此對于各種乳房疾患有治療作用，如乳腺增生、兩脅脹痛，哺乳期婦女的乳少、乳癰、乳閉等，都可以選擇乳根穴；

2、治療肺部疾患：對于各種咳嗽、氣喘有治療作用，特別是有時(shí)咳嗽導(dǎo)致胸疼，乳房上不好扎針可能會(huì)選擇乳根穴；

3、豐胸：按揉和電刺激乳根穴還有一定的豐胸作用。

乳根穴在肺部，因此可以自己按揉，但千萬不要自己針刺，因?yàn)槿绻痰眠^深有可能會(huì)導(dǎo)致氣胸，如果要針刺要交給專業(yè)醫(yī)師操作。