![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃窩瓜會(huì)發(fā)胖嗎
2023-05-24 09:43:09播放：-
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吃窩瓜會(huì)發(fā)胖嗎
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視頻內(nèi)容
適當(dāng)?shù)爻愿C瓜不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)閺臓I養(yǎng)學(xué)角度來講，窩瓜本身含有的能量并不是很高，如果嚴(yán)格控制窩瓜的攝入量，能夠避免過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，維持能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解、代謝，在預(yù)防肥胖發(fā)生方面有著積極的作用。
另外，窩瓜里面還含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，控制能量超標(biāo)進(jìn)入到體內(nèi)。對于維持