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血壓有點高怎樣調(diào)理
2023-07-07 18:29:32播放：-
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血壓有點高怎樣調(diào)理
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血壓如果有點高，一般是輕度高血壓，如果是早期的輕度高血壓，主要是強調(diào)生活方式的干預。如果早期發(fā)現(xiàn)血壓只是高一點，舒張壓沒有超過100mmHg，而是超過90mmHg，達到高血壓標準，收縮壓超過了140mmHg，還沒有超過160mmHg，就叫輕度高血壓。輕度高血壓強調(diào)生活方式調(diào)理，具體如下：
1、管住嘴：除了飲食總量控制以外，重點的要少吃鹽，少吃油膩。特別是鹽的管制對高血壓非常重要；
2、邁開腿：也就是加強運動。如果是輕度