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拉肚子即腹瀉，腹瀉時可以吃車?yán)遄?。吃車?yán)遄颖旧聿粫鸶篂a，也不會加重腹瀉。車?yán)遄有詼?、味甜，其中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種維生素和微量元素，尤其是鐵元素，以及水分、脂肪和蛋白質(zhì)，沒有刺激性，具有調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕等作用。對于食欲不振、消化不良、風(fēng)濕深痛等，都有益處。

常吃車?yán)遄?，可以補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白的再生。既可以防止缺鐵性貧血，又可以增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智。適量食用車?yán)遄?，雖然沒有治療腹瀉的作用，但也不會加重腹瀉。但是也不能多吃，一次3-5顆即可，過量食用則會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。吃車?yán)遄訒r，一定要選擇成熟、飽滿、新鮮、室溫下的車?yán)遄?。如果是過冷或者剛從冰箱里拿出的車?yán)遄?，一定要放置在室溫?0-15min，等車?yán)遄訙囟扰c室溫相同時再服用。