北京大學人民醫(yī)院
呼吸與危重癥醫(yī)學科
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戒煙一般分為五步法，具體如下：
1、醫(yī)生會詢問患者有沒有戒煙的打算，患者需要確定戒煙的日期，從該時間開始便不吸煙；
2、醫(yī)生會向患者宣傳戒煙對患者的好處以及吸煙的害處，讓患者提高自身認識。這樣可以讓戒煙成功率更高，同時可以使用藥物幫助患者克服早期戒斷癥狀；
3、兩個月時間不吸煙即戒煙成功；
4、戒煙成功的患者仍需要堅持避免周圍環(huán)境對自身的影響，避免復吸；
5、為避免復吸，一定要告知周圍親朋好友，自己已經戒煙成功，但還需要再堅持一段時間。
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"臨床上戒煙最快、最有效的治療方法是藥物治療，特別是尼古丁替代療法、安非他酮系統(tǒng)治療。1、尼古丁替代療法，因為煙霧中含有尼古丁是煙癮形成的重要原因，所以戒煙以后，斷絕了體內尼古丁的來源，就會出現(xiàn)戒斷癥狀，應用尼古丁替代療法，包括使用貼劑、口服劑、噴鼻劑、吸入劑或舌下含片等，可以幫助患者度過戒斷反應，對戒煙非常有意義。2、安非他酮在臨床治療中也是非常重要的一種戒煙類藥物，其短期規(guī)范的系統(tǒng)治療，可以取得良好的治療效果。"
龐吉成│淄博市婦幼保健院
2019/08/19收聽(12132)
戒煙主要依靠毅力，吸煙不僅可以引起呼吸系統(tǒng)疾病，還包括心血管病、腦血管病，香煙都是非常明確的誘... 馮淬靈│北京大學人民醫(yī)院 2023/08/18播放(68030)
戒煙主要依靠毅力，吸煙不僅可以引起呼吸系統(tǒng)疾病，還包括心血管病、腦血管病，香煙都是非常明確的誘...
馮淬靈│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/18播放(68030)
"因為煙草含有尼古丁，尼古丁具有成癮性，所以對于煙民想要戒煙比較困難。對于煙民和家人，先要認識到戒煙是長期的一個過程，要樹立決心和耐心，家里人也要鼓勵和激勵，不要說戒不了，三天兩頭的說戒最后還是戒不了，這樣起到諷刺、挖苦不好的作用。現(xiàn)在三級醫(yī)院都有戒煙門診，經過專門培訓的醫(yī)生掌握了控煙知識和心理疏導，針對每個人戒煙過程中煙齡還有其他的疾病，可以進行個體化的指導，還可以介紹戒煙的小技巧，另外還有些團隊，大家可以分享戒煙的經驗。國家目前也批準了藥物代替尼古丁，通過戒煙醫(yī)生指導使用，通過以上這些辦法，戒煙可以最快、最有效。"
劉亞紅│北京市回民醫(yī)院
2019/11/04收聽(89278)
戒煙沒有捷徑，是從心理到行為的一個過程：1、心理改變，一定要正確認識到吸煙有害健康，... 段佳麗│北京市疾病預防控制中心 2023/10/16播放(93560)
戒煙沒有捷徑，是從心理到行為的一個過程：1、心理改變，一定要正確認識到吸煙有害健康，...
段佳麗│北京市疾病預防控制中心
2023/10/16播放(93560)
"煙草依賴，它的依賴性在多數(shù)情況下不是那么強，所以最有效最快的方式是自己有決心，在行動上有果斷力，戒煙能夠即刻開始實行，并且有比較高的意志力來克服戒煙初期可能出現(xiàn)的不適感，可能會出現(xiàn)戒斷反應。戒斷反應一般表現(xiàn)的是容易緊張，容易心理上的不舒服，身體上的不適感、心慌。如果煙癮依賴程度比較重一點，可能還會有顫抖感、焦慮不安、坐立不安、短暫的心慌等這樣的癥狀。出現(xiàn)這個癥狀要做到堅持，才能夠達到比較快的療效。如果戒煙癥狀比較重，也可以輔助使用尼古丁替代產品，像尼古丁片或者尼古丁貼劑，這些代替品一定要在醫(yī)生的觀察指導下使用，不要自行使用。"
張衛(wèi)華│北京大學第六醫(yī)院
2020/03/24收聽(89864)
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/09/06播放(34909)
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/06播放(34909)
長期吸煙除了引起冠心病、猝死、肺癌等多個系統(tǒng)的損害，還會危害他人的健康，所以應積極戒煙。戒煙分... 丁新民│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 2023/08/22播放(84876)
長期吸煙除了引起冠心病、猝死、肺癌等多個系統(tǒng)的損害，還會危害他人的健康，所以應積極戒煙。戒煙分...
丁新民│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/08/22播放(84876)
吸煙是一種慢性疾病，有些人長期吸煙，稱為煙草依賴癥，是長期對煙草依賴或長期吸煙的行為就是一種病... 郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/11/26播放(89802)
吸煙是一種慢性疾病，有些人長期吸煙，稱為煙草依賴癥，是長期對煙草依賴或長期吸煙的行為就是一種病...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/26播放(89802)
戒煙，首先根據(jù)煙草依賴進行。煙草依賴主要是對尼古丁的依賴，分成軀體的依賴，也叫生理的依賴，還有... 賈玉萍│中日友好醫(yī)院 2023/06/12播放(81578)
戒煙，首先根據(jù)煙草依賴進行。煙草依賴主要是對尼古丁的依賴，分成軀體的依賴，也叫生理的依賴，還有...
賈玉萍│中日友好醫(yī)院
2023/06/12播放(81578)
戒煙有效的辦法為終止接觸，即與煙草不要再有進一步接觸，并不需要有比較溫和、遞進的過程，只是不要... 曲姍│北京大學人民醫(yī)院 2023/09/13播放(37655)
戒煙有效的辦法為終止接觸，即與煙草不要再有進一步接觸，并不需要有比較溫和、遞進的過程，只是不要...
曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/09/13播放(37655)
怎樣戒煙最有效？要先讓患者了解煙草的危害以及可以引起的疾病，了解其危害后讓患者自己下定決心來戒煙。當然，吸煙的危害不只是網(wǎng)上或者電視上宣傳的數(shù)據(jù)和資料，這樣不會引起感性認識，一定要讓患者看到周圍病人的經歷。長期吸煙可以導致肺癌、慢性支氣管炎以及心臟病、血管性疾病等嚴重并發(fā)癥。如果患者了解以上危害，并且真切看到患者痛苦的經歷后才能下定決心戒煙，是從意志上去戒煙。另外還有監(jiān)督戒煙，下定決心后最好馬上徹底戒煙，而不是逐漸減量，逐漸減量后復吸的可能性很大，因為患者還是有煙癮。所以一定要徹底戒煙，需要家人和其他戒煙的人一起來監(jiān)督，互相鼓勵戒煙。在戒煙的過程中，如果實在有煙癮可以用替代療法，比如可以喝茶或者吃水果來分散注意力，可以讓患者經常去無煙的環(huán)境，比如圖書館、閱覽室等，慢慢習慣無煙的環(huán)境也就沒有煙癮了。
郭瑩│錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2019/12/11收聽(88502)
戒煙的反應比較多，戒斷癥狀比較多：1、心理方面，有的人戒煙以后會變得煩躁、急躁、失眠... 段佳麗│北京市疾病預防控制中心 2023/08/28播放(61352)
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2023/08/28播放(61352)
戒煙常見方法如下：1、充分認識戒煙的必要性，堅定戒煙的信念，提高自控能力，絕不可... 孫桐│有來醫(yī)生健康科普平臺 2023/03/08播放(75370)
戒煙常見方法如下：
1、充分認識戒煙的必要性，堅定戒煙的信念，提高自控能力，絕不可...
孫桐│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/03/08播放(75370)
最有效的戒煙方法是專業(yè)戒煙咨詢，心理行為干預并聯(lián)合藥物，建議患者到專業(yè)戒煙門診，能夠提供專業(yè)戒... 梁立榮│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/07/13播放(55326)
最有效的戒煙方法是專業(yè)戒煙咨詢，心理行為干預并聯(lián)合藥物，建議患者到專業(yè)戒煙門診，能夠提供專業(yè)戒...
梁立榮│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/13播放(55326)
戒煙以后會控制不住想抽煙，尤其是看到其它煙友抽煙的時候會有強烈的復吸欲望，所以戒煙的朋友一定要... 楊效華│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 2023/01/15播放(67126)
戒煙以后會控制不住想抽煙，尤其是看到其它煙友抽煙的時候會有強烈的復吸欲望，所以戒煙的朋友一定要...
楊效華│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/01/15播放(67126)
戒煙其實說簡單也簡單，說復雜也復雜。最關鍵的一點就是自己要下決心戒煙。這個決心得自己下，不能家屬幫，其他人幫你下。一般來說，戒煙有幾種方式。常見的自己戒，就不服藥，自己定個戒煙時間，從這天起，什么都不抽了，我們叫干戒，煙癮叫做tech，這個我們就叫做烤雞，為什么叫烤雞呢？因為這個實在太恐怖了，好多人都應該這么干過，有些堅持不了，可能也就復吸了。所以成功率確實不太高，有5%，但是如果你毅力夠，其實也是完全可以做到的。第二個，就是自己覺得對自己沒有信心，覺得自己戒不了，或者自己確實干戒過，最后還是沒成功怎么辦？那就是輔助治療。輔助治療一般分兩個方面，一個是不用藥物，還有一個用藥。不用藥物，我們叫做行為療法，或者是心理療法。行為療法就是自己什么時候容易吸煙，自己先想好，這個情況我就用另外一個行為來替代它，一般來說就形成一個新的條件反射?；蛘呤强梢愿渌麕讉€人在一起，形成一個小組，我們幾個戒煙的人，大家在一起互相鼓勵?，F(xiàn)在這個小組一些活動不太容易，像醫(yī)院，一年可能會講四次講座，召集大家，但是大家都很忙，現(xiàn)在其實有更新的媒體的好多手段，可能大家會覺得容易應用。一個是論壇，就是去戒煙論壇，可以在那兒看看人家的意見，或者發(fā)表自己的感覺，然后再相互鼓勵，覺得不是自己一個人在戒煙。現(xiàn)在還有戒煙的微信群，你都可以參與進去，這個成功率肯定比你自己單獨戒煙成功率好多了。這個其實都屬于心理療法的一種。實際上也就是叫鼓勵。今天堅持一天了，很棒，大家再給你點贊，然后成功率就會高，這些都是屬于這方面。還有一個，就是我們大夫可能會告訴你一些小技巧，比如說想抽煙的時候喝水，吃水果、運動，或者擔心什么時候容易吸煙，就是常見的那個怎么應對，然后你回去就自己照著做，這樣會簡單一些。還有一個就是用藥。常見的實際上是有三類藥，一個是尼古丁的替代療法，像尼古丁貼，就貼皮膚上，像膏藥那種，還有像尼古丁噴劑和尼古丁擦，還有尼古丁咀嚼膠，就平時說的尼古丁口香糖，在我們國家尼古丁貼，或者是尼古丁口香糖是比較多的，其實它里面含有尼古丁，是替代煙的成分，就是你一開始確定一個戒煙日，然后從大劑量，慢慢的逐漸往下減，相當于一個脫敏過程。這樣緩解你不抽煙時候的不舒服，就是戒煙綜合征，然后幫助你來戒煙。還有一些藥，是依賴性比較強的，是伐尼克蘭或者是安非他酮，這些屬于藥物，而且是處方藥，所以我們一般得根據(jù)病人情況，有沒有其它疾病，建議最好在醫(yī)生的指導下進行使用。
譚星宇│北京大學人民醫(yī)院
2017/07/10收聽(78978)
"戒煙一直被認為是一件非常難以辦到的事情，其實戒煙并不是一蹴而就的，建議循序漸進。吸煙有害健康并不只是一句標語，煙草當中確實含有危害人體健康的尼古丁等物質，大大增加罹患肺癌的概率，同時二手煙、三手煙也在危害周圍的家人和朋友，即使是電子煙也不例外，所以戒煙很有必要。戒煙的方法多種多樣，首先應當找到另外一項愛好逐漸代替，比如健身、跑步、看書、聽歌都可以，這些替代的活動隨時都可以進行。當想吸煙的時候可以選擇做一組健身動作、聽一首歌、看一頁電子書都可以。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/03/13收聽(35386)
現(xiàn)在很多人為了身體健康，都選擇了戒煙，而戒煙以后反倒有些癥狀，會覺得不如戒煙以前：1、戒煙以后會比以前口渴，這是正常的，因為戒煙以后整體在恢復，代謝加快，所以會口渴。2、可能會有咳嗽，也是正常的，因為黏液會從呼吸道排出，而且會排出以前吸入的焦油。3、戒煙以后會胃口增加很多，也是正常的。4、出現(xiàn)便秘的情況，與胃口增加以后腸道不適應有關系。5、戒煙以后可能會有注意力的分散，是因為缺少尼古丁的刺激，一般兩、三周以后會好轉。6、會出現(xiàn)失眠和頭疼的情況，隨著戒煙會逐漸好轉，不用太擔心。
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2019/07/15收聽(18040)
"怎么戒煙最有效？對多數(shù)的吸煙者來講，如果吸煙量不是特別大、持續(xù)時間不是很長的情況下，下定決心以后一次性戒煙這是最有效的辦法，要有足夠的決心更要有足夠的行動力，決定戒煙付諸行動以后要堅決執(zhí)行。因為在戒煙初期，戒煙作為一種習慣也好，或者尼古丁戒斷反應產生的對身體的感覺也好，還是有一定要去恢復吸煙的這種沖動和行為的，這時候堅決去執(zhí)行這是最有效的辦法。如果吸煙時間比較長，吸煙量比較大，這個情況下尼古丁對身體的依賴程度比較偏深，這個情況下最好是到一些戒煙門診，接受專業(yè)的指導和幫助來完成戒煙。這樣主要是為降低戒煙過程中戒斷反應造成的身體不適，提高戒煙的成功率。"
2020/03/24收聽(12514)
戒煙最關鍵的是自己要下決心戒煙。一般，戒煙有以下幾種方式：一、自己戒：即不服藥的... 譚星宇│北京大學人民醫(yī)院 2023/01/01播放(98752)
戒煙最關鍵的是自己要下決心戒煙。一般，戒煙有以下幾種方式：
一、自己戒：即不服藥的...
2023/01/01播放(98752)
北京安貞醫(yī)院 王新霞
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北大人民醫(yī)院 丁榮晶
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北京朝陽醫(yī)院 張娟
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