每天同房1次是否頻繁因人而異，同房的次數(shù)是個體化指標，無論同房多少次，如果第2天感覺神清氣爽、毫無疲憊，夫妻雙方都很享受性生活過程，每天同房1次并不頻繁。如果同房1次或者多次，第2天感覺全身無力、疲憊不堪，這些要適度縮減性生活頻次。二十幾歲的新婚夫妻1周同房3-4次，甚至更多也不算多，30-40歲可能每周會變成2-3次，50-60歲可能變成每周1次或每2周1次，70-80歲可能每2周甚至1個月同房1次，這些都是正常的界限。
生活中有兩個極端，一個是認為禁欲對性功能好，實際上男科專家認為陰莖類似于一塊肌肉，用進廢退，長期禁欲會導致性功能減退。另一個則是頻繁同房，陰莖、精囊、前列腺每天都處在充血狀態(tài)，容易導致前列腺炎、精囊炎。如果出現(xiàn)這些問題，說明同房頻次過多，需要適當縮減。
