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俯臥撐并不能夠幫助人體改善或者提高性功能?？梢詭椭梭w提高性功能的鍛煉，比較簡(jiǎn)單的主要是以下肢為主的全身有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步、慢跑、蹲跳，還有比較好的運(yùn)動(dòng)叫做深蹲起，深蹲起可以改善盆底的血液循環(huán)，通過(guò)改善盆底的血液循環(huán)使性器官局部處于血供比較豐富的狀態(tài)，有利于提高人體的性功能。

俯臥撐更多的是鍛煉上肢肌肉，包括肱二頭肌、肱三頭肌、胸大肌等，這些肌肉確實(shí)是可以幫助人體看起來(lái)顯得健美，但是對(duì)于改善人體的性功能并沒(méi)有太大的幫助。人體的性功能更依賴于腹肌、腰背肌肉，包括下肢肌肉鍛煉協(xié)同改善，特別是下肢的肌肉，下肢肌肉改善之后會(huì)對(duì)下肢血管會(huì)產(chǎn)生有力的擠壓作用，有利于盆底的血液回流，對(duì)人體改善性功能有幫助。所以，俯臥撐并不能夠幫助人體提高性功能，只有全身的有氧運(yùn)動(dòng)，特別是以下肢為主的運(yùn)動(dòng)才能夠幫助人體提高性功能。