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    夢(mèng)中哭醒是怎么回事

    2023-11-19 23:25播放 :

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    很多患者會(huì)有睡眠中哭醒的現(xiàn)象,通常白天生活壓力過大,精神過于緊張或者情緒比較煩躁。還有一部分患者是過于勞作或者進(jìn)行體育鍛煉過多,機(jī)體出現(xiàn)酸痛或者過于疲勞,均可以出現(xiàn)睡眠中夢(mèng)境較多,甚至出現(xiàn)噩夢(mèng)哭醒的情況。平常應(yīng)多運(yùn)動(dòng),但是一定要在健康的節(jié)奏之下,進(jìn)行有序、有度的運(yùn)動(dòng),同時(shí)也要保持身心愉悅。盡量在睡眠之前解決生活上的瑣事,避免給第2天留下負(fù)擔(dān)。

    同時(shí)避免在睡眠之前過近的時(shí)間段,即0.5-1小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng),避免睡眠時(shí)心率過快,無(wú)法放松。因此只有進(jìn)行良好的作息習(xí)慣、生活習(xí)慣、生活節(jié)奏的情況下,才能讓患者平穩(wěn)安穩(wěn)進(jìn)入睡眠,盡量做到有夢(mèng),但是不被自己感知。這時(shí)才能有更好的睡眠,避免出現(xiàn)夢(mèng)中哭醒的現(xiàn)象。

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    "寶寶半夜哭醒的原因如下:1、需要排除生理性的原因,家長(zhǎng)可以檢查一下給寶寶穿的衣服,或者蓋的被子是否合適。如果寶寶捂得過多或者衣服穿著不舒服,就會(huì)影響寶寶的睡眠。另外,夜間的饑餓、排便也容易造成寶寶哭吵、睡眠不安。除此以外,缺鈣是引起寶寶哭吵比較常見的原因。缺鈣的孩子因?yàn)樯窠?jīng)興奮性增高,容易出現(xiàn)吵夜、夜驚的現(xiàn)象,家長(zhǎng)需要留意寶寶是否還伴有盜汗、搖頭、尖叫的現(xiàn)象。另外,缺鈣的寶寶往往還伴有頭發(fā)稀少、枕禿、前囟增大、顱骨軟化、方顱、肋骨外翻等表現(xiàn)。如果是缺鈣造成的,家長(zhǎng)需要及時(shí)的給孩子補(bǔ)充維生素D3,促進(jìn)鈣的吸收,同時(shí)應(yīng)該增加戶外活動(dòng)的時(shí)間,多給孩子曬太陽(yáng)。需要考慮孩子是不是有腹脹的情況,要檢查一下孩子有沒有腹脹,如果有腹脹,可以進(jìn)行腹部的熱敷或者順時(shí)針方向給孩子按摩腹部。1、還要看看孩子有沒有疝氣,比如說腹股溝斜疝,在孩子腹股溝的部位可以看見包塊。3、除了以上因素以外,還要排除有沒有其它的疾病,要觀察孩子有沒有發(fā)熱、嘔吐或者咳嗽、腹瀉這樣一些情況。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

    石清照武漢大學(xué)人民醫(yī)院

    2020/08/19收聽(93464)

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