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    陽(yáng)痿的自我治療方法
    
            
    
                 2023-12-04 16:37播放 : 

                
    
                    
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    陽(yáng)痿主要是陰莖在性交的時(shí)候勃起不堅(jiān)，維持時(shí)間不長(zhǎng)或插入后不能夠完成性交，在中途軟了。
    多數(shù)人尤其中青年患者可以通過(guò)一些自我調(diào)整來(lái)改善，因?yàn)橹星嗄耆硕鄶?shù)勃起功能障礙屬于功能性的，往往都沒(méi)有器質(zhì)性的損害，這種功能性下降多數(shù)和身體狀況下降、性交經(jīng)驗(yàn)不足、雙方配合不佳等有關(guān)，這些都可以通過(guò)針對(duì)性調(diào)整提高。
    如因?yàn)閯诶?、熬夜、工作壓力大?dǎo)致體質(zhì)下降、功能下降要增加睡眠，多休息，把工作放松一些。如因?yàn)樾越?jīng)驗(yàn)不足，可以補(bǔ)充去學(xué)習(xí)一些生理知識(shí)，尤其是性知識(shí)，如果是因?yàn)殡p方配合不好，雙方在一起有針對(duì)性的交流，去解釋，緩解壓力后也可能改善。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    陽(yáng)痿的自我治療方法
    
    
    雖然陽(yáng)痿的治療最好由醫(yī)生或?qū)I(yè)人員指導(dǎo)，但以下是一些可以嘗試的自我治療方法，可能有助于改善陽(yáng)痿的癥狀：1、保持健康的生活方式：采用健康的生活方式可以促進(jìn)性健康，...
    
    
    
        
    龐然│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    
        
    2023/11/23閱讀(1848)
    
    
    

    




    
    
    陽(yáng)痿的自我治療方法
    
    
    "陽(yáng)痿的自我治療方法需要做到以下幾點(diǎn)：第一、消除心理因素，男性往往因?yàn)橐粌纱蔚男越皇《械骄趩屎蛦适判?，這個(gè)時(shí)候妻子一定要增加與丈夫之間的感情交流，消除不和諧因素，默契配合，同時(shí)女方應(yīng)關(guān)懷、愛護(hù)、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；第二、調(diào)節(jié)方式，避免過(guò)度勞累，男人如果長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫，導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄的重要原因，因此，作為妻子應(yīng)對(duì)丈夫采取夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施；第三、提高身體素質(zhì)，身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，要戒煙、酒，長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，導(dǎo)致陽(yáng)痿，對(duì)于已經(jīng)患有陽(yáng)痿、早泄疾病的男性，正確面對(duì)疾病是第一要素，這源于人們對(duì)陽(yáng)痿的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，陽(yáng)痿和高血壓一樣，只是個(gè)普通的疾病，得了就應(yīng)該正確面對(duì)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:11''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    邱新輝│樂(lè)平市第二人民醫(yī)院
    
        
    2018/02/07收聽(63758)
    
    
    

    
















    
    
    陽(yáng)痿自我鍛煉方法
    
    
    一般來(lái)說(shuō)，如果男性患者出現(xiàn)了陽(yáng)痿。如果不想去醫(yī)院治療，可以先進(jìn)行自我鍛煉方式。常用的鍛煉方式主要有以下幾種：一、每天或隔天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，打球或跑步，30-40分鐘，或者去健身房做有氧運(yùn)動(dòng)。二、仰臥起坐或俯臥撐，每天進(jìn)行2組，間隔20次。三、提肛鍛煉，每天進(jìn)行2組，每組20次。四、每天保證睡眠，睡眠對(duì)性功能的影響也非常大。五、還可以自己進(jìn)行按摩來(lái)提高性功能。主要按摩方式：一、腹股溝按摩，在臨睡之前將兩手放于兩側(cè)腹溝處。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對(duì)增強(qiáng)性欲提高精力有一定作用。二、兩手搓熱，一手兜住睪丸，另一手小指?jìng)?cè)放在小腹陰毛處，然后兩手齊用力兜搓睪丸陰莖100次左右，然后換手同樣兜搓100次左右。三、兩腳并步站立，兩腳用力抓地，兩腿用力向里挾，吸氣時(shí)，用力提肛收縮睪丸，雙手握拳，吸足氣后、舌抵上顎不動(dòng)，閉氣，達(dá)極限時(shí)呼氣，舌放下，全身放松。反復(fù)上述動(dòng)作每天3次，每次5-7分鐘。建議不要相信宣傳效果很好的專科醫(yī)院，也不要相信性保健品。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:00''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    徐亞光│聊城市第二人民醫(yī)院
    
        
    2018/05/11收聽(17282)
    
    
    

    










    
    
    陽(yáng)痿的自我療法有哪些？
    
    
    在生活當(dāng)中陽(yáng)萎患者應(yīng)該注意哪些方面，首先就是心態(tài)，保持輕松愉悅的心態(tài)非常重要，不要因?yàn)椴∏椋陨畹臅r(shí)候造成很壓抑的心態(tài)，男性的性功能障礙任何疾病性心理都是非常重要，如何保持一個(gè)輕松愉悅的心理狀況？就是性生活時(shí)間的選擇，在過(guò)于疲勞的狀態(tài)下，或者心情不好的時(shí)候，另外還有身體出現(xiàn)一些其他疾病，比如感冒，不要過(guò)性生活，目前很多年輕人上班以后是朝九晚五，晚上回到家時(shí)間很晚，這個(gè)時(shí)候你如果覺(jué)得身體太累，就別過(guò)性生活，睡一覺(jué)，第二天早上起來(lái)輕輕松松地過(guò)性生活，勃起功能也會(huì)好很多。還有一個(gè)性技巧的選擇，性技巧也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，不可能一生下來(lái)所有的動(dòng)作都會(huì)，比如走路，先爬再走，慢慢才能跑，另外在性生活的時(shí)候也是，有一些患者剛開始性生活的時(shí)候出現(xiàn)勃起、射精的問(wèn)題，臨床大夫一了解，原來(lái)是不熟練的問(wèn)題，現(xiàn)在對(duì)于一些出現(xiàn)勃起功能障礙的患者，建議性生活的時(shí)候，抽插頻率適當(dāng)降低一點(diǎn)，或者頻率在過(guò)程當(dāng)中做一些改善、改變，比如快一快，再慢一慢等等，還有體位的選擇上，做出對(duì)男性來(lái)講比較輕松，自我掌控比較容易的體位，對(duì)勃起也會(huì)有一定的幫助。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    韓強(qiáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(79902)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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