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腿抽筋不一定是缺鈣，腿抽筋補(bǔ)鈣效果不一定好，而是要分析原因，具體如下：

1、很多人腿抽筋多半是在晚上，睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候或者是抽筋抽醒。最常見(jiàn)的就是這個(gè)人在睡覺(jué)的時(shí)候側(cè)臥，往一側(cè)睡，會(huì)壓迫到某一側(cè)的肢體，壓迫時(shí)間長(zhǎng)了以后，導(dǎo)致被壓迫一側(cè)肢體的血液循環(huán)變差，就有可能會(huì)導(dǎo)致抽筋。這種情況換一個(gè)睡姿，減輕對(duì)肢體的壓迫，抽筋馬上就會(huì)好；

2、如果真正是由于缺鈣引起的抽筋