跟腱止點(diǎn)炎多數(shù)可以自愈，前提是必須做適當(dāng)?shù)谋Ｊ刂委煟涑Ｒ姶胧┤缦拢?/p>
1、穿鞋：高度后跟最好為2-3cm，以2.5-3cm為好，能減少足跟的應(yīng)力。完全平底的鞋子對跟腱的拉傷比較重，需要避免；
2、跟腱止點(diǎn)做手法按摩：可以做跟腱的舒展鍛煉，以及跟腱拉伸的鍛煉，多數(shù)輕度的跟腱止點(diǎn)炎可以自愈。
長期的慢性跟腱止點(diǎn)炎通常需要長期注意穿鞋，注意跟腱的拉伸鍛煉，應(yīng)用外用藥物和口服藥物，甚至注射藥物后，才能夠逐漸緩解。如果存在跟骨畸形的情況，跟骨畸形骨刺反復(fù)刺激跟腱引起跟腱止點(diǎn)炎癥，需要去除畸形。跟腱止點(diǎn)如果有鈣化或者尿酸沉積，應(yīng)去除刺激性的病灶或者進(jìn)行保守治療，促進(jìn)病灶的吸收。如果是因痛風(fēng)所引起，需要做痛風(fēng)的全身治療，嚴(yán)格控制尿酸。
