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腳崴了即腳扭傷，快速消腫的方法主要有以下幾點(diǎn)：

1、制動(dòng)：患處需制動(dòng)即不可以活動(dòng)，有助于快速消腫；

2、冰敷：建議使用毛巾包裹冰袋進(jìn)行冰敷，若沒有冰袋，可以使用冰棍或較冰的物體，用毛巾包裹后進(jìn)行冷敷；

3、影像學(xué)檢查：腳扭傷后易導(dǎo)致骨折，所以需立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查。若存在骨折，則應(yīng)通過手術(shù)進(jìn)行治療，若不存在明顯骨折，可以做磁共振，觀察是否出現(xiàn)明顯的韌帶損傷。若韌帶僅