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憋尿的好處與壞處如下：

一、好處：

1、治療輕度尿失禁：憋尿可增加括約肌的力量，治療輕度尿失禁；

2、治療神經(jīng)元尿頻：憋尿可治療神經(jīng)元尿頻，對(duì)睡前緊張后出現(xiàn)的尿頻，通過(guò)憋尿可逐漸康復(fù)；

3、節(jié)約時(shí)間：憋尿可節(jié)約一定的時(shí)間。

二、壞處：

1、泌尿系感染：長(zhǎng)期有尿時(shí)，憋著不排，容易造成尿