![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
哺乳期吃什么牌子鈣好
2023-12-07 10:44:13播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
哺乳期吃什么牌子鈣好
01:43
視頻內(nèi)容
哺乳期可以吃的鈣制劑很多，包括鈣爾奇D(碳酸鈣D3片)、乳酸鈣、碳酸鈣、枸櫞酸鈣。只要是通過國家醫(yī)藥衛(wèi)生管理局認(rèn)證的鈣制劑，都可以食用。多喝牛奶吸收的鈣也很多，但是單純吃鈣并不見得能吸收，還要多曬太陽或者加用活性維生素D，這是因?yàn)殁}的吸收需要維生素D的幫忙。
正常情況下，維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射激活。再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-